Los Alimentos Light no Adelgazan

Mitos de los Alimentos

Alimentos Light no Adelgazan

Tal como tu lees, cuantos alimentos encontramos en el Super, rotulados como light, y que prometen bajarte aquellos kilos de mas...por ello uno puede preguntarse con razon ¿ adelgazan efectivamente, o es pura propaganda ?..

El término light se aplica a los alimentos que tienen una reducción de su valor calórico con respecto al alimento completo, independientemente de que se le quite o no la fracción de grasa. En ocasiones, el producto puede estar tan desprovisto de calorías que puede ser prácticamente acalórico, aunque pueda contener otros valiosos nutrientes, como vitaminas o minerales. Debido a que se les han reducido sus calorías, su capacidad para engordar es menor que la misma cantidad de otro alimento
que contenga todos sus macronutrientes.

Sin embargo, eso no significa que adelgace, ya que para perder peso se necesita que haya un balance negativo entre lo que se consume y lo que se gasta; por tanto, tomar alimentos con bajo contenido calórico solo conseguirá ese efecto adelgazante si se
eliminan otros con más calorías, pero nunca por el hecho de consumirlos en sí. Por tanto, la afirmación real es que el único alimento que no engorda es el que se queda en el plato.

Lo mas Light es el Agua

Quizás el más light que existe es el agua, de la que se ha dicho erróneamente que cuando se consume en ayunas adelgaza y cuando se bebe durante las comidas engorda. Al
igual que otros productos sin calorías, nunca puede transformarse en grasa y por tanto no puede engordar en ningún caso. Lo que sí es posible es que en ciertas enfermedades se acumule, formando edemas y derrames en las cavidades del organismo, lo que supone una ganancia de peso. Pero ello sucede en situaciones exclusivamente
patológicas y no implicaría un engorde auténtico.

Del mismo modo, tampoco el agua tiene capacidad para disolver la grasa, aunque es cierto que favorece la diuresis y ello puede llevar a pensar, equivocadamente, que está favoreciendo la eliminación de productos corporales. En realidad, dicha diuresis es exclusivamente la eliminación del exceso de agua que el organismo no utiliza, y por tanto la masa grasa seguirá siendo la misma.

Mas informacion para un mejor Vivir

Guia para comprar Verduras
Menu para una Alimentacion Saludable 2
Menu para una Alimentacion Saludable 1
Alimentacion Sana La Fruta
6 Consejos para una Alimentacion Sana
Dieta a Color
Alimentos para Adelgazar
Alimentos que hacen bien para la Salud
Alimentos Esenciales para la Mujer
Alimentos Esenciales para el Hombre
Consejos para no engordar
Consejos para Adelgazar
Averigua la Edad de tu Rostro
Alimentos Indispensables para el y ella
Mas Consejos para Adelgazar