Google+

lunes, 29 de marzo de 2010

Receta Milkshake de Frutillas con galletas de Chocolate

Receta Milkshake de Frutillas con galletas de Chocolate
Recetas Postres

Milkshake de Frutillas con galletas de Chocolate


En el video del cual te dejo un enlace casi al finalizar este post, habías visto la preparación de unas frutillas para que estuvieran listas para un milkshake que iban a realizar, pues bien, a continuación te dejo este exquisito Milkshake de Frutillas con galletas de Chocolate.

La mezcla de este milkshake es algo extraña por decirlo de alguna manera, es más, a la hora de batir sus ingredientes, el chef nos recomienda no moler en demasía las galletas para que queden pedazos y puedas saborearlos.

A mi realmente prefiero si voy a tomar en este caso milkshake, tomar todo bien esparcido, que no quede rastro, solo el sabor de sus ingredientes, pero en gustos no hay nada escrito quizás a ti te guste mas así, bueno por ello lo mejor es probar, si te gusto que bueno.

Los ingredientes para este milkshake, son: Helado de crema o vainilla, leche, frutillas, azúcar y galletas de chocolate.

Recuerda que en Freealfin tenemos infinidad de recetas, de las comidas más exóticas hasta los platos más típicos de cada zona, incluyendo videos recetas que harán más fácil la tarea de crear comidas increíbles.

Sin olvidar las recetas de postres inolvidables, helados exquisitos, y manjares afrodisíacos.

Y como queremos verte bien, tenemos los mejores datos para adelgazar, las perfectas dietas e ideas para bajar de peso sin dejar de comer.

Video Receta Milkshake de Frutillas con galletas de Chocolate

sábado, 27 de marzo de 2010

Receta Milkshake Platano con Manjar

Receta Milkshake Platano con Manjar
Recetas Postres

Milkshake Plátano con Manjar


Hacia tiempo que no dejaba para que degusten un video receta, es que no podía faltar, encuentro que no hay mejor manera de aprender a preparar comidas, postres, o bebidas que con un buen video didáctico en que te enseñan paso a paso a preparar el alimento que deseas probar.

En esta ocasión un video receta especial para los amantes de lo dulce, pues te enseñaran a preparar un rico milkshake de plátano con manjar, realmente una delicia.

La forma de hacerlo no es difícil, más bien es muy simple, lo importante es que tengas los materiales a mano, como: Helado de crema o vainilla, plátano, manjar o dulce de leche, y leche, todo ello lo unes y lo bates, pero para que aprendas bien el procedimiento mira el siguiente video receta.

Recuerda que en Freealfin tenemos infinidad de recetas, de las comidas más exóticas hasta los platos más típicos de cada zona, incluyendo videos recetas que harán más fácil la tarea de crear comidas increíbles.

Sin olvidar las recetas de postres inolvidables, helados exquisitos, y manjares afrodisíacos.

Y como queremos verte bien, tenemos los mejores datos para adelgazar, las perfectas dietas e ideas para bajar de peso sin dejar de comer.

Video Receta Milkshake Plátano con Manjar

jueves, 25 de marzo de 2010

Receta Espuma de Durazno

Receta Espuma de Durazno
Recetas Zumo

Espuma de Durazno


Un rico postre, para tomarlo a cualquier hora, solo imagínate la mezcla resultante, de un helado de vainilla, trozos de duraznos, y mas, imperdible para los días de calor, donde una buena forma de capear el Sol, es con un vaso de esta espuma de duraznos unidos al frío de unos refrescantes cubitos de hielo.

Recuerda que en Freealfin tenemos infinidad de recetas, de las comidas más exóticas hasta los platos más típicos de cada zona, incluyendo videos recetas que harán más fácil la tarea de crear comidas increíbles.

Sin olvidar las recetas de postres inolvidables, helados exquisitos, y manjares afrodisíacos.

Y como queremos verte bien, tenemos los mejores datos para adelgazar, las perfectas dietas e ideas para bajar de peso sin dejar de comer.

Ingredientes Espuma de Durazno

.425 g de rodajas de duraznos en conserva
.3 a 4 cucharadas de helado de vainilla
.¼ taza de zumo de naranja
.2 a 3 gotas de esencia de vainilla
.2 tazas de leche bien fría
.rodajas de naranja

Preparación Espuma de Durazno

1. Escurre las rodajas de duraznos y mézclelas con el helado, el zumo de naranja, la vainilla y la leche; bátalo todo bien fino.

2. Sírvelo enseguida en copas y decorado con rodajas de naranja.

Ideas para Adelgazar

Adelgaza comiendo Huevos
Claves para adelgazar sin dieta

martes, 23 de marzo de 2010

Receta Ravioles rellenos de Ricotta

Receta Ravioles rellenos de Ricotta
Recetas Vegetarianas

Ravioles rellenos de Ricotta


Y ahora una rica comida, porque digamos las cosas como son, los ravioles son una invención extraordinaria en el mundo de la gastronomía, ricos, sabrosos, cubiertos con salsa de tomate, ideales para toda ocasión, en especial para aquellos días fríos, con lluvia o sin ella, donde los deseos de comer una comida que satisfaga tu apetito, calientita y deliciosa entran en perfecta ecuación con estos ravioles rellenos de ricotta, y lo mejor que en esta receta te incluyo la manera de preparar una salsa de tomate natural.

Las recetas vegetarianas te ayudaran no solo a alimentarte bien y sano, sino también a tu silueta. Es bueno por ello preparar a lo menos una vez por semana un plato vegetariano, pues ello te permitirá balancear tus alimentos y hacer que tu cuerpo sea mas saludable.

Por ello en Freealfin encontraras una infinidad de platos donde los vegetales son el rey, todos ellos listos y dispuestos a que los hagas tuyo, para que tú y tu familia puedan conocer y alimentarse con las mejores comidas vegetarianas que existen.

Ingredientes Ravioles rellenos de Ricotta

Ingredientes Masa de los ravioles

1 taza (125 g) de harina
1 huevo
1 cucharada de aceite
1 cucharadita de agua

Ingredientes Relleno de los ravioles

500 g de queso ricotta
1 cucharada de perejil de hoja plana
fresco
1 yema de huevo

Ingredientes Salsa de Tomates Natural

1 cucharada de aceite
1 cebolla picada
2 dientes de ajo majados
1 zanahoria picada
1 Kg. de tomates maduros, pelados y
triturados
50 g de concentrado de tomate
1 cucharadita de azúcar moreno
½ taza (125 ml) de caldo vegetal
1 cucharada de salsa Worcestershire
½ taza (30 g) de albahaca fresca picada

Preparación Ravioles rellenos de Ricotta

Preparación de los ravioles

Tamice la harina en un cuenco, haz un hueco en el centro e incorpora el huevo, el aceite y el agua de forma gradual.

Extiende la mezcla sobre una superficie enharinada y amásala hasta que esté suave y elástica.

Cúbrela y déjala en reposo unos 30 minutos. Mientras tanto, prepare el relleno y la salsa.

Preparación del relleno

Mezcla el queso ricotta, el perejil y la yema de huevo.

Preparación de la salsa de Tomates Natural

En una sartén de fondo pesado con aceite hirviendo, sofría la cebolla, el ajo y la zanahoria de 5 a 7 minutos.

Añada los tomates y el concentrado, el azúcar, el caldo vegetal, la salsa Worcestershire y la albahaca.

Déjelo hervir, baje el fuego, tápelo y páselo unos segundos por la batidora; manténgalo caliente.

Preparación de los ravioles y armado

1. Divide la masa en 2 partes, dales forma circular y forma una capa oblonga y alargada. Reparte montones de relleno sobre una lámina, en línea recta y a intervalos de 5 cm, y humedece con agua el espacio entre ellos. Coloca encima la segunda lámina de la pasta y presiona entre los montones de relleno.

Sepáralos cortando la pasta con un corta pastas o un cuchillo.

Cuece los ravioles en agua hirviendo de 8 a 10 minutos, hasta que estén en su punto. Extráelos con una espumadera, colócalos en una fuente de servir y distribuye la salsa por encima.

Algunas ideas para adelgazar

10 pasos para adelgazar sin dieta
Como adelgazar sin dejar de comer

domingo, 21 de marzo de 2010

Recetas Vegetarianas Tomates Rellenos

Recetas Vegetarianas Tomates Rellenos
Recetas Vegetarianas

Tomates Rellenos


Existe una serie de platos que reciben el nombre de tomates rellenos, y que se preparan de distintas maneras, es que como ya saben la cocina es uno de los mejores lugares, donde la imaginación y la invención tienen las puertas abiertas.

El plato tradicional cuando me mencionan tomates rellenos es aquel en que los tomates son condimentados con carne, también existe la posibilidad de rellenarlos con atún, e incluso con granos de choclo, es decir tenemos una variedad sin fin para preparar este plato, no hay limite, solo se necesita una imaginación afiebrada, y listo, puedes obtener un delicioso plato de comida, o equivocarte y sacar monedas para encargar una pizza....

La receta vegetariana que te dejo a continuación da otra dimensión a esta comida, pues el tomate no esta relleno ni con carne, ni con atún, choclo, ni nada que se le parezca, es cosa de ver los ingredientes que te dan la opción de preparar un rico plato de comida que dejara a gusto a tu familia, y te ayudara a la salud, porque es rico y nutritivo.

Las recetas vegetarianas te ayudaran no solo a alimentarte bien y sano, sino también a tu silueta. Es bueno por ello preparar a lo menos una vez por semana un plato vegetariano, pues ello te permitirá balancear tus alimentos y hacer que tu cuerpo sea mas saludable.

Por ello en Freealfin encontraras una infinidad de platos donde los vegetales son el rey, todos ellos listos y dispuestos a que los hagas tuyo, para que tú y tu familia puedan conocer y alimentarse con las mejores comidas vegetarianas que existen.

Ingredientes Tomates Rellenos

4 tomates grandes
400 g de ricotta o queso crema
100 g de aceitunas verdes o negras
3 nueces picadas
1 cucharada de mayonesa
1 huevo duro
Lechuga, cantidad necesaria
Ajo, perejil, limón y sal, a gusto

Preparación Tomates Rellenos

1. Para hacer el plato conviene elegir tomates del tipo redondo y carnoso, bien duros y en perfecto estado. Cortarlos al medio, ahuecarlos un poco y sazonarlos. Colocarlos boca abajo por un rato a fin de que pierdan todo el jugo.

2. En un tazón desmenuzar la ricotta. Algunas veces ésta se consigue un tanto dura y es conveniente agregarle un poco de leche hasta obtener una pasta cremosa.

3. Agregarle el ajo y el perejil bien picados, las aceitunas en rodajitas, la pulpa de los tomates, las nueces y la mayonesa. Mezclar bien condimentar con la sal y el limón.

4. Rellenar uno por uno los tomates dejándolos bien redondeados y para darles un lindo aspecto se pueden decorar con una rodaja de huevo duro y una aceituna que, insertada en un palillo, se puede clavar sobre el huevo y la ricotta.

5. Disponer los tomates sobre un colchón verde formado por lechuga cortada finita, sin condimentar a fin de que no se marchite.

Ideas para Adelgazar

Ideas para no engordar
Aprende a adelgazar sin dejar de comer

viernes, 19 de marzo de 2010

Receta Pastel de Verduras

Receta Pastel de Verduras
Recetas Comida

Pastel de Verduras


Estuve a punto de titular esta receta como propia de vegetarianos, y la verdad estuve a punto, porque hablando con unos amigos que son vegetarianos hasta las ultimas consecuencias como ellos dicen, me afirmaron que el huevo no esta en la dieta de los vegetarianos de corazón, y yo la verdad quede para adentro, como es posible que en sus recetas no este presente el huevo, si es un alimento indispensable para tantos platos y postres, entonces uno de ellos me dijo que existían algunos vegetarianos que si comían huevos, bueno de todo hay en la viña del señor termino diciéndome.

Por ello no titule este pastel de verduras como vegetariano, pero a decir verdad se le acerca mucho, además es nutritiva, sano, y alimenta como ninguno, y lo mejor es que lleva queso...me encanta el queso, lo increible es que continuando con esta conversacion con mis amigos vegetarianos, me señalaron que tampoco comen queso, porque ellos no consumen leche...hasta ahi llego yo, les dije.

Prefiero vivir bien, a vivir sin alguno de los manjares que le dan sabor y diseño a nuestros alimentos.

Ingredientes Pastel de Verduras

.2 tazas de leche descremada
.1 tarro de crema diet
.3 cucharadas de queso rallado
.3 huevos
.3 cucharadas de aceite de oliva
.1 coliflor pequeña
.1 brócoli pequeño
.1 choclo
.1 atado de espinacas
.1 cebolla mediana
.1/4 kilo porotos verdes
.1/4 zanahorias
.1 cucharada de margarina
.1 pan batido (remojado)
.1/8 de queso mantecoso
.cilantro, perejil, orégano
.pimentón, ajo, sal y pimienta (optativo)

Preparación Pastel de Verduras

1. Pon a hervir las verduras más duras: coliflor, zanahoria, brócoli y porotos verdes.
Cuando les falte poco para su cocción, agrega el choclo desgranado y el atado
de espinacas. Una vez cocidas las verduras, escurra y tritúrelas; que queden en
trozos pequeños (no molida).

2. En un sartén sofría la cebolla picada muy fina, agrega el pimentón morrón y todos
los demás aliños, el ajo bien picadito.

3. En un bol bate los huevos enteros, una vez batidos agrégale la leche, el pan
remojado, el queso rallado, el cilantro, el pimentón morrón rojo picado fino y la
cebolla que ya está sofrita con sus aliños, orégano y sal, y por último se agrega el
tarro de crema.

4. Junta todo, las verduras trituradas y aliñadas, vacía a la fuente enmantequillada,
cubre con las láminas de queso y lleva a horno caliente.

5. Cuando esté a punto de dorarse, retira del horno y sirve acompañado con papas
doradas.

Recuerda que en Freealfin tenemos infinidad de recetas, de las comidas más exóticas hasta los platos más típicos de cada zona, incluyendo videos recetas que harán más fácil la tarea de crear comidas increíbles.

Sin olvidar las recetas de postres inolvidables, helados exquisitos, y manjares afrodisíacos.

Y como queremos verte bien, tenemos los mejores datos para adelgazar, las perfectas dietas e ideas para bajar de peso sin dejar de comer.

Algunos datos para adelgazar

Claves para adelgazar sin dieta
10 pasos para adelgazar sin dieta

miércoles, 17 de marzo de 2010

Como Adelgazar Comiendo

Como Adelgazar Comiendo
Ideas para bajar de peso.

Como Adelgazar Comiendo


Continuamos entregándote datos sobre como adelgazar comiendo, y como te explicaba en post anteriores, en los Estados Unidos preocupados por los altos índices de obesidad existentes en su nación, comenzaron a estudiar lo que eran los platos favoritos de países donde su población poseía bajos niveles de obesidad y sobrepeso, en ello descubrieron algunas costumbres alimenticias muy saludables, que de verdad uno puede decir que adelgaza comiendo.

Anteriormente te di ejemplos de Brasil, Alemania, Inglaterra, es el turno de otros países con sus ideas, secretos y costumbres para mantener la silueta.

1. Una papilla de cereales
Suiza

El plato típico en Suiza que suelen comer a la hora del desayuno es el Muesli, el que consiste en una papilla de cereales, compuesto de avena, frutas y nueces, cada uno de los cuales se ha vinculado a una mejor salud y control de peso.

Este plato fue desarrollado por un médico suizo hace más de cien años para alimentar a los pacientes de un hospital. Muesli, la gracia de este plato lleno de fibra hace que sea lento de digerir, y te hace sentir lleno durante mas tiempo.

2. El te rojo africano
Sudáfrica

Disfrutado en todo el país, el té de rooibos es mejor que el té verde, porque es naturalmente dulce, no necesita azúcar.

Las tisanas de rooibos ofrecen al paladar un regusto dulzón muy atractivo, que puede echar para atrás a aquellas personas que sigan un régimen de adelgazamiento. Sin embargo, muchos no saben que esta hierba en infusión es el perfecto aliado para complementar una dieta baja en calorías.

Su contenido en azúcares es nulo (su sabor procede de los aceites esenciales y de las flavononas, un tipo de fructosa que no tiene calorías) y, gracias al sodio y el potasio, conseguimos regular la retención de líquidos. A sus leves efectos diuréticos, hay que añadir sus propiedades beneficiosas para el sistema digestivo. No sólo alivia los desórdenes gástricos y ayuda a hacer la digestión, sino que también regula el tránsito intestinal. Gracias al rooibos eliminamos toxinas y nos sentimos menos hinchados

Mas ideas para adelgazar

Como adelgazar sin dejar de comer
Ideas para no engordar

lunes, 15 de marzo de 2010

Receta Pastel de carne y espinaca

Receta Pastel de carne y espinaca
Recetas Comida

Pastel de carne y espinaca


Una buena comida, rica y que sea capaz de dejar satisfecha a ti y a tu familia, eso es lo que tiene este plato de comida.

Los ingredientes son variados y numerosos, pero ya saben, que en materia de comidas, mas es mejor, porque los sabores se confunden en una mezcla que los hace más apetitoso.

Recuerda que en Freealfin tenemos infinidad de recetas, de las comidas más exóticas hasta los platos más típicos de cada zona, incluyendo videos recetas que harán más fácil la tarea de crear comidas increíbles.

Sin olvidar las recetas de postres inolvidables, helados exquisitos, y manjares afrodisíacos.

Y como queremos verte bien, tenemos los mejores datos para adelgazar, las perfectas dietas e ideas para bajar de peso sin dejar de comer.

Ingredientes Pastel de carne y espinaca

.750 grs. de carne magra molida de vacuno.
.1/3 taza de avena
.275 grs. de espinaca cocida
.2 cucharaditas de mantequilla sin sal
.2 dientes de ajos picados
.1 cebolla picada finamente
.1 clara de huevo grande
.1/2 taza de agua fría
.1/2 cucharadita de salvia, seca y molida
.1/4 cucharadita de sal
.1/4 pimienta negra

Preparacion Pastel de carne y espinaca

1. Precaliente el horno. En un bol mediano revuelve la avena con el agua y déjala
reposar por 15 minutos, hasta que se hidraten las hojuelas, escurre el agua que
le quede y exprime la avena hasta que quede lo más seca posible.

2. En una sartén de teflón, derrite la mantequilla a fuego moderado. Agrega la cebolla y saltee, moviendo de vez en cuando, por 3 minutos o hasta que se suavice,
revolviendo durante 1 minuto más.

3. En un bol grande, junta todos los ingredientes: la avena remojada y estilada previamente, la cebolla salteada, la espinaca cocida, carne, la clara de huevo, el ajo picado. Los mezcla bien con la salvia, sal y pimienta.

4. Vacía esta mezcla en un molde para horno y hornee en horno precalentado hasta
que al pinchar la preparación salga jugo, aprox. 30 minutos.

Algunas ideas para adelgazar, que las necesitaras luego de comer este rico plato de comida.

Aprende a adelgazar sin dejar de comer
6 pasos para adelgazar sin dejar de comer

sábado, 13 de marzo de 2010

Ideas Mundiales para Adelgazar Comiendo

Ideas Mundiales para Adelgazar Comiendo
Ideas sobre Dietas y Salud

Ideas Mundiales para Adelgazar Comiendo


Es un hecho que en Estados Unidos la gordura es un problema nacional, el porcentaje de personas obesas es demasiado alto para la potencia del Norte, por ello estudios realizados allí, buscaron detectar porque en otras naciones no se produce tal efecto nocivo, y llegaron a la conclusión que la solución esta en las costumbres a la hora de comer.

En varios países poseen costumbres alimenticias que los ayudan a verse mejor, mas sanos y sin tanta gordura, son secretos que quizás ni ellos conozcan, pero que utilizan todos los días. Hace un tiempo atrás te indique algunos de estos, ahora déjame contarte otras ideas mundiales para adelgazar comiendo.

A continuación en freealfin unos interesantes datos para adelgazar

1. Servir arroz con frijoles
Brasil

En Brasil suelen comer un plato compuesto por arroz y frijoles, así es, y como sabrán luego de ver en televisión el famoso carnaval de Río de Janeiro, los cuerpos de los brasileños destacan por una silueta envidiable, y no todo se debe a bailar salsa, como muchos dirán, sino a este plato típico del Brasil.

Un estudio publicado en la revista Obesity Research encontró que una dieta que consiste principalmente de arroz y frijoles disminuye el riesgo de tener sobrepeso en alrededor del 14 por ciento. Eso es porque es más baja en grasa y alto en fibra, lo que logra estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.


2. No olvides de tomar el desayuno
Alemania

Yo pensaba que los norteamericanos eran los reyes del desayuno, pero no es así, son los alemanes los que en su mayoría no se pierden este alimento mañanero, pues las cifras hablan por si sola, pues un impresionante 75 por ciento de los alemanes desayunan todos los días (en comparación con sólo el 44 por ciento de los estadounidenses).

Y lo mejor para esta nación, y que ayuda bastante a su baja tasa de gordura, es que su desayuno esta compuesto en su mayoría por frutas y cereales de grano entero y pan. Los nutricionistas han estado aconsejando a la gente a no saltarse el desayuno por años, y estudios recientes les han dado la razón, pues los investigadores británicos descubrieron que si no has tomado el desayuno, en tu cerebro como respuesta a ello desea con mayor efusividad un alimento de altas calorías.

Recuerda que en Freealfin tenemos infinidad de recetas, de las comidas más exóticas hasta los platos más típicos de cada zona, incluyendo videos recetas que harán más fácil la tarea de crear comidas increíbles.

Sin olvidar las recetas de postres inolvidables, helados exquisitos, y manjares afrodisíacos.

Y como queremos verte bien, tenemos los mejores datos para adelgazar, las perfectas dietas e ideas para bajar de peso sin dejar de comer.

Mas ideas para adelgazar

10 pasos para adelgazar sin dieta
Como adelgazar sin dejar de comer

jueves, 11 de marzo de 2010

Receta Pascualina de Verduras

Receta Pascualina de Verduras
Recetas Comida

Pascualina de Verduras


La Pascualina es un delicioso plato, yo suelo comerlo con queso, pero esta receta es distinta, algo mas sana, pero si quieres haz la prueba y acompáñala con queso, esta en tu decisión.

La receta a continuación posee varios ingredientes, eso es lógico, y uno de ellos es la acelga, y como acostumbro en freealfin, pues voy a decirte algunos beneficios de la acelga para nuestra salud, pues comer no solo se limita a ingerir por ingerir sino que también a saber que comer.

Beneficios para la salud de la Acelga:

Las acelgas presentan la característica de tener un alto contenido en vitaminas y minerales, y no solo eso, sino que posee también fibra, la que ayuda de manera primordial en problemas de tránsito intestinal como el estreñimiento.

Además la acelga es uno de los alimentos que más folatos contiene, los cuales son vitaminas que actúan de manera directa sobre la producción de glóbulos rojos y blancos, así como en la formación de anticuerpos y en la síntesis del material genético.

Por todo lo anterior, las acelgas son ideales para las inflamaciones de los riñones, problemas hepáticos diversos, enfermedades de la piel, asma, vómitos de sangre, o problemas de la piel

Ingredientes Pascualina de Verduras

.2 tazas de harina
.2 huevos duros
.1 tarro de arvejas
.1/8 de margarina
.Atado de acelga
.Un poco de cebolla
.Pimentón morrón salteado o frito

Preparación Pascualina de Verduras

1. Prepara con la harina y la margarina una masa como para empanadas. Usleree
hasta que quede como de 1 cm. de grosor aproximadamente y arma dos hojas de
masa redondas.

2. Con la acelga previamente cocida y picada fina, la cebolla, el pimentón morrón se
cubre una hoja de la masa. Los huevos cocidos se ponen en rodajas y se agrega
también el tarro de arvejas.

3. Tapa esta mezcla con la otra hoja de masa, se pinta con huevos batidos y se pone
al horno previamente calentado.

Algunas ideas para adelgazar

10 pasos para adelgazar sin dieta
Como adelgazar sin dejar de comer

martes, 9 de marzo de 2010

Recetas Postre Croquetas de Platano

Recetas Postre Croquetas de Platano
Recetas Postre

Croquetas de Plátano


Una de las preparaciones que mas me gustan con esta fruta amarilla, es el plátano frito, de verdad un placer algo culpable, porque se que las calorías que me llevo al cuerpo son considerables, pero no importa, el placer de este postre es suficiente para soportar unos kilos demás, además sigo los pasos para adelgazar que publico de vez en cuando en freealfin y con eso, me ayuda a recuperar mi peso regular.

Ahora quiero dejarles con una receta distinta, donde podrás crear unas croquetas de plátanos con coco, canela y Azucar, un sugerente postre.

Recuerda que en Freealfin tenemos infinidad de recetas, de las comidas más exóticas hasta los platos más típicos de cada zona, incluyendo videos recetas que harán más fácil la tarea de crear comidas increíbles.

Sin olvidar las recetas de postres inolvidables, helados exquisitos, y manjares afrodisíacos.

Y como queremos verte bien, tenemos los mejores datos para adelgazar, las perfectas dietas e ideas para bajar de peso sin dejar de comer.

Ingredientes Croquetas de Platano

.1 Plátano maduro sancochado
.1 Trocito de coco
.1 Punto de canela
.1 Cucharadita de azúcar negra

Preparacion Croquetas de Platano

1.Rallar el plátano por el lado grueso del rayo y mezclar con el coco rallado, canela y azúcar.

2.Amasar y formar las croquetas. Dorar en plancha enmantequillada. Servir.

Datos para Adelgazar

Alimentos Indispensables para el y ella
Mas Consejos para Adelgazar

domingo, 7 de marzo de 2010

Receta Arroz a la Valenciana con Pollo

Receta Arroz a la Valenciana con Pollo
Recetas Comida

Receta Arroz a la Valenciana con Pollo


Un plato tradicional y típico, muy rico y delicioso, que no creo que a mis amigos vegetarianos les guste, bueno, es una de las desventajas de ser vegetariano, porque este plato es una verdadera delicia, si ya me imagino viéndolo en la mesa, dejando salir de el, su aroma y vapor de una mezcla irresistible.

En el siguiente video podrán ver la preparación de esta comida, y lo miraran y quedaran asombrados de lo fácil que es, y lo mejor de lo didáctico con que nos enseñan a preparar este arroz con pollo.

Recuerda que en Freealfin tenemos infinidad de recetas, de las comidas más exóticas hasta los platos más típicos de cada zona, incluyendo videos recetas que harán más fácil la tarea de crear comidas increíbles.

Sin olvidar las recetas de postres inolvidables, helados exquisitos, y manjares afrodisíacos.

Y como queremos verte bien, tenemos los mejores datos para adelgazar, las perfectas dietas e ideas para bajar de peso sin dejar de comer.

Video Receta Arroz a la Valenciana con Pollo



Datos para Adelgazar

6 Consejos para una Alimentacion Sana
Dieta a Color

viernes, 5 de marzo de 2010

Secretos Mundiales para Adelgazar

Secretos Mundiales para Adelgazar
Mejor que Dietas

Secretos Mundiales para Adelgazar


Cada nación tiene una historia, una forma de verlas cosas y la realidad, y por supuesto secretos culinarios que pueden servir para adelgazar, y que explican muchas veces porque en una nación sus habitantes en promedio son mas delgados que en otras donde la tasa de gordura es aplastante...literalmente.

Un país donde el sobrepeso es una verdadera calamidad nacional, es en Estados Unidos, y ellos preocupados por el asunto hicieron estudios para conocer los ingredientes o costumbres que explicarían el porque determinadas naciones tienen bajos índices de gordura.

Con resultados sorprendentes y muchas veces sencillo, entérate y asómbrate de los secretos mundiales para adelgazar.

1. Una comida picante...

Tailandia

La comida tailandesa es una de la más picante del mundo. Y uno de sus ingredientes favoritos es el pimentón.

Donde esta el truco, como es posible que la comida picante ayude a adelgazar...sencillo: Lo que sucede es que en las culturas culinarias donde lo picante no se ocupa mucho, o no en cantidades como en otras latitudes, el comer puede volverse un habito donde la ingesta de los alimentos sea rápida y en abundancia, en cambio en Tailandia, con comidas condimentadas con ingredientes picantes: El comer se hace lento, lo que ayuda a la digestión, a la baja de peso, etc. Y además no solo te obliga a comer lento, sino que también a no comer en exceso, pues el alimento picante hace que tu apetito dure lo suficiente.

2. No al tamaño extra grande

Reino Unido

Han ido ahora ultimo al cine, de esas cadenas de cine cuya marca proviene de los Estados Unidos, y que funcionan bajo sus estándares, si lo han hecho se darán cuenta de los tamaños exorbitantes de las palomitas de maíz, o de bebidas.

Pues lo anterior ayuda considerablemente a ingerir mas de la cuenta y formar gente obesa, a ello debemos sumarle las pizzas extra grande, los hot dog extra grande, las bebidas de 3 litros, los helados de 3 litros, en fin suma y sigue.

Pues bien en el Reino Unido, se suprimió esta opción de lo extra grande, lo que ha favorecido una tendencia a la gordura baja en su población.

Pronto mas secretos mundiales para adelgazar

Mas datos para bajar de peso.

Alimentos para Adelgazar
Alimentos que hacen bien para la Salud

miércoles, 3 de marzo de 2010

Receta Souffle de Berenjenas Vegetariana

Receta Souffle de Berenjenas Vegetariana
Recetas Vegetarianas

Soufflé de Berenjenas


Otro regalo mas para los vegetarianos, es que además de ser comidas nutritivas, hacen bien, permiten tener una mejor salud, además te ayudan a adelgazar, y lo mejor de todo, es que son mas baratas, en su mayoría.

Ahora les dejare una receta para preparar un soufflé de berenjenas, pero antes que nada veamos que cualidades o características tiene la berenjena que favorezcan a la salud.

Beneficios de la Berenjena para la Salud:

.La berenjena, en especial su jugo es una ayuda contra las enfermedades de los riñones se recomienda beber su jugo y también el caldo del cocimiento de la berenjena.

.También la berenjena licuada cruda en agua posee propiedades diuréticas.

Sin mencionar a la vez que es un alimento adecuado para bajar de peso, entre otras propiedades que ayudan a nuestra salud.

Ingredientes Soufflé de Berenjenas

.1 Kilo de berenjenas
.1 Libra de maíz tierno
.2 Tazas de leche
.4 Cucharadas de mantequilla
.1 Paquete de cebollín o cebolla larga
.2 Ajo poros
.3 Pimentones rojos
.Pimienta
.cúrcuma
.jengibre
.sal marina al gusto

Preparación Soufflé de Berenjenas

1. Cocinar las berenjenas en poca agua y sal hasta que se consuma toda el agua. Licuar el maíz con la leche y mezclar con las berenjenas trituradas previamente con un tenedor.

2. Picar el ajo poros y cebollines bien finos, sofreír en mantequilla a fuego lento, agregar los pimentones licuados en poca agua, la sal y los aliños. Cocinar a fuego lento hasta que espese.

3. Mezclar con los demás ingredientes y hornear a 350° por una hora.

Más datos para adelgazar

Como adelgazar sin dejar de comer
Ideas para no engordar

lunes, 1 de marzo de 2010

Desayuno para Adelgazar y no Engordar

Desayuno para Adelgazar y no Engordar
Vivir mas y Mejor

Desayuno para Adelgazar y no Engordar


Un problema común y general es que al ir a trabajar o estudiar, no se alcanza a ingerir un rico y nutritivo desayuno, a veces incluso no se tiene tiempo de tomar nada y se sale del hogar en dirección al trabajo o la universidad, todo esto suele pasar, en especial cuando vamos apurados.

Y lo que sigue es que nos da hambre y en el trabajo solo nos topamos con el negocio mas próximo y nos compramos un sándwich, o un empolvado, berlin, o lo que se nos venga a la cabeza para quitarnos el hambre, lo peor es que esto se vuelve una costumbre, y por ende, el sobrepeso llegara para quedarse, esto es muy común en escolares, adictos a las papas fritas envasada, u otros productos que afectaran su salud, y los ara engordar y engordar.

Que hacer frente a eso ¿?

Fácil, en una bolsa o de aquellos productos plásticos, especial para llevar alimentos, en la noche anterior, prepara el desayuno que ingerirás al día siguiente, de tal manera que al no alcanzar a comer en tu casa, podrás hacerlo en tu trabajo, universidad, o colegio en la hora de colación.

Te recomiendo para que el desayuno sea ideal:

.Una fruta
.Una bolsa de plástico con un pequeño puñado de frutos secos
.Un envase de Yogur bajo en grasa
.Un pan de horno o integral con queso bajo en grasa, fiambre de pavo, jamón York
.Un huevo cocido

Recuerda que en Freealfin tenemos infinidad de recetas, de las comidas más exóticas hasta los platos más típicos de cada zona, incluyendo videos recetas que harán más fácil la tarea de crear comidas increíbles.

Sin olvidar las recetas de postres inolvidables, helados exquisitos, y manjares afrodisíacos.

Y como queremos verte bien, tenemos los mejores datos para adelgazar, las perfectas dietas e ideas para bajar de peso sin dejar de comer.


Si quieres conocer mas datos como este : desayuno para Adelgazar y no Engordar, te recomiendo :

Adelgaza comiendo Huevos
Claves para adelgazar sin dieta