Conoce aquellos alimentos que pueden acabar con nuestro buen humor.
Alimentos que contienen grasas saturadas
Si te encantan las papas fritas, y a eso le añades el gusto por las bebidas colas, entonces te tengo una mala noticia, pues estos alimentos son ricos en grasas saturadas, que aumentan la inflamación de los vasos sanguíneos y bajan la serotonina, esta, es un elemento químico muy efectivo para combatir la depresión leve, y que te sube el ánimo, te hace estar de buen humor.
Lo otro, es que el azúcar en cantidad, puede lograr hacerte sentir flojo luego de pasado un rato de su ingesta.
Frituras
Cuidado con las frituras, incluso los pescados, alimentos que pueden ayudarte a mejorar el día, si lo preparas frito en aceite, solo aportara sodio y grasas, lo que te bajar tu estado de ánimo y humor.
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