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miércoles, 27 de febrero de 2013

Receta Rico Flan de Vainilla

Receta Rico Flan de Vainilla

Recetas Postres

Receta Rico Flan de Vainilla

Se trata de un postre muy delicioso, suave, que se derrite en tu boca, y hace sentirte un sabor muy rico en tu paladar. Es el antiguo Flan, y que mejor, que de vainilla, para volver a disfrutar de este clásico de los postres.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

Ingredientes Receta Rico Flan de Vainilla

. ¾ taza de azúcar
. 1 lata leche evaporada Nestle
. 1 lata leche condensada Nestle
. 6 huevos
. 1 cucharada extracto de vainilla

Preparación Receta Rico Flan de Vainilla

Fíjate en cada detalle, mira como echa los ingredientes, en qué cantidad, en qué momento. No hay nada mejor que preparar un rico postre, que siguiendo las instrucciones de la gran chef.

Mira el video Receta Rico Flan de Vainilla



Algunos datos para Adelgazar

6 pasos para adelgazar sin dejar de comer
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lunes, 25 de febrero de 2013

Frutos para la eterna juventud

Frutos para la eterna juventud

Alimentos y Salud

Frutos para la eterna juventud

Evita el envejecimiento con unos frutos del bosque muy delicioso, cómelos como si fueran un remedio, y más aun, riquísimo. Se trata de los arándanos, morar y fresas, que poseen las antocianidinas, es decir flavonoides que le dan el color de estos frutos. Ello, le otorga a estos, propiedades muy beneficiosas para la salud, como ser anti cancerígeno, potenciar las defensas y por sobre todo, evitar el envejecimiento, es decir mantener la juventud.

Además, los arándanos, las moras y las fresas, si se consumen de manera habitual, permiten proteger y fortalecer las paredes de los vasos capilares y venosos, ayudando a prevenir las varices. Y si esto fuera poco, hay que mencionar que son diurético, alivianando la hinchazón.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

Algunos datos para Adelgazar

Como adelgazar sin dejar de comer
Ideas para no engordar

sábado, 23 de febrero de 2013

Receta Deliciosa Pollo con Vegetales

Receta Deliciosa Pollo con Vegetales

Receta Deliciosa Pollo con Vegetales

Receta Deliciosa Pollo con Vegetales

El pollo es la carne blanca mas sabrosa, no importa que ahora tenga una fuerte competencia con la carne de pavo, el pollo indudablemente nunca perderá su lugar. Y menos con esta receta, donde podras disfrutar de un plato riquísimo, muy sano y muy nutritivo.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

Ingredientes Receta Deliciosa Pollo con Vegetales

. 6 muslos de pollo
. 1 cucharada de caldo de pollo Maggi granulado
. 2 cucharadas aceite vegetal
. 2 papas
. 1 taza zanahoria
. ½ taza de agua
. 2 sobres de sofrito Maggi tomate
. 1 taza brócoli

Preparacion Receta Deliciosa Pollo con Vegetales

Fijate en los detalles, conoce el momento oportuno de mezclar los ingredientes, de cómo hacerlo, en que instante. No hay mejor manera de preparar una comida, que viendo como se hace en un video.

Mira el video Receta Deliciosa Pollo con Vegetales



Algunos datos para Adelgazar

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jueves, 21 de febrero de 2013

Beneficios de masticar las comidas

Beneficios de masticar las comidas

Alimentos y Salud

Beneficios de masticar las comidas

Los beneficios son muchos, entre ellos poder adelgazar, pues incluso en el hecho de darte el tiempo de masticar tu comida, estas quemando calorías, así que si deseas adelgazar, parte por masticar y demorarte en comer.

Pero el masticar la comida, también implica mejoras para la salud y el evitar enfermedades graves, como por ejemplo, la diabetes. Según un estudio de la Universidad Lituana de Ciencias de la Salud, las personas que no se toman su tiempo para comer y que comen como desatados, rápidamente, tienen 2.5 más riesgos de sufrir de diabetes del tipo 2.

No solo tienes que demorarte con la comida, pues con las bebidas, tiene que sucedes algo similar, ya que tienes que mantener algunos segundos el liquido ingerido en tu boca, pues si no lo haces, los nutrientes no se asimilaran igual de bien y entrara mas aire en el estomago provocando gases.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

Algunos datos para Adelgazar

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martes, 19 de febrero de 2013

Receta Pollo con verduras bañado en Salsa

Receta Pollo con verduras bañado en Salsa

Recetas Comida

Receta Pollo con verduras bañado en Salsa

Una muy deliciosa comida, un plato imperdible, donde el pollo, los ingredientes que lo acompañan, y en especial la salsa de ajonjolí, le dan un toque inolvidable.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

Ingredientes Receta Pollo con verduras bañado en Salsa

.1/2 kg. De pechuga de pollo en tiras
. 1 calabacita cortada en juliana
. 1 pimiento morrón verde en juliana
. 1 pimiento morrón rojo en juliana
. 1 manojo de brócoli
. Aceite de Oliva

Ingredientes Salsa de ajonjolí

. ½ taza de semilla de ajonjolí
. ¼ taza de salsa de soya
. 1 cucharada vinagre de vino tinto
. 2 cucharaditas de azúcar
. 1 diente de ajo finamente picado
. 2 cucharadas cebollin finamente picado
. 1 cucharadita aceite de ajonjolí.

Preparacion Receta Pollo con verduras bañado en Salsa

Mira el siguiente video, y conoce que y cuando acompañar los ingredientes, como hacerlo, en que instante mezclarlos. No hay mejor manera de hacer una comida, que en video, siguiendo las directrices que nos dan los chefs profesionales.


Mira el video Receta Pollo con verduras bañado en Salsa



Algunos datos para Adelgazar

6 pasos para adelgazar sin dejar de comer
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domingo, 17 de febrero de 2013

El Mejor alimento para la Memoria

El Mejor alimento para la Memoria

Alimentos y Salud

El Mejor alimento para la Memoria

Para muchos son las pasas, las que ayudan a tu memoria, pero lo cierto, es que hay un alimento que cumple esa función de manera más potente, me refiero al arándano.

El cerebro, como todos los órganos de nuestro cuerpo, envejece, y con ello, pierde la capacidad de recordar, sin embargo la naturaleza nos otorga alimentos para combatir esta fatiga de memoria, y ese es el arándano.

Según un estudio de la Facultad de Medicina de Harvad, se ha demostrado que ingerir cada día un puñado de arándanos, retrasa hasta 2.5 años el envejecimiento cognitivo, o sea la capacidad del cerebro para pensar, recordar y razonar.

Ello, porque los arándanos, poseen un tipo de antioxidante llamado flavonoide, el que es capaz de llegar a las áreas del cerebro responsable de la memoria y del aprendizaje.

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viernes, 15 de febrero de 2013

Receta Helado Especial de Fresa

Receta Helado Especial de Fresa

Recetas Helados

Receta Helado Especial de Fresa

Un muy rico helado, de verdad, una mezcla de sabores imperdible, por sobre todo para estos meses de verano, donde el calor te exige probar estos helados tan refrescantes.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

Ingredientes Receta Helado Especial de Fresa

. 2 fresas
. ¼ taza de frambuesas
. 1 taza helado de fresa
. Crema batida endulzada
. 2 cucharaditas pacanas tostadas

Preparación Receta Helado Especial de Fresa

Fíjate en cada detalle, conoce la historia de este helado, la manera de mezclar los ingredientes, de darle ese toque inconfundible, para que este helado, te quede tal como lo preparo esta gran chef profesional.

Mira el video Receta Helado Especial de Fresa



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miércoles, 13 de febrero de 2013

El Chocolate te ayuda a Adelgazar

El Chocolate te ayuda a Adelgazar

Ideas para Adelgazar

El Chocolate te ayuda a Adelgazar

El chocolate es una tentación, un verdadero manjar, se trata junto con el helado, en placeres culpables difíciles de dejar. Es por ello, que les tengo una muy buena noticia.

Un estudio desarrollado por la Universidad de California, logro resultados, que comprueban, que las personas que comen regularmente chocolate, están más delgadas, que aquellas que no suelen tomarlo. El motivo de esto, es que el chocolate contiene sustancias que aceleran el metabolismo, con que te ayudan a quemar calorías, y ya sabes, menos calorías, menos grasa, menos grasa, menos gordura.

Así que una muy buena noticia, para aquellos que son fieles seguidores de este alimento, que se caracteriza también por tener, sustancias antioxidantes que también permite que no envejezcas con regularidad.

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Como comer dulce y no engordar tanto
Adelgaza comiendo Huevos

lunes, 11 de febrero de 2013

Receta Dulce Rollitos crujientes de queso

Receta Dulce Rollitos crujientes de queso

Recetas Especiales

Receta Dulce Rollitos crujientes de queso

Unos deliciosos rollitos de queso, pero no solo eso, sino que además estos, están bañados en una salsa de mango, para chuparse los dedos, definitivamente.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

Ingredientes Receta Dulce Rollitos crujientes de queso

. 3 barras de queso crema
. ½ lata de leche condensada
. 3 huevos
. 1 cucharadita de vainilla
. 1 cucharada de fécula de maíz
. ½ limón en jugo
. Azucar glass
. Hojas de eggroll

Ingredientes para la salsa de Mango

. 1 taza de mango
. 2 cucharadas de azúcar
. ½ limón en jugo

Preparacion Receta Dulce Rollitos crujientes de queso

Fijate los pasos para hacer esta delicia, mira los bien, paso a paso, y conoceras la manera de prepararlos tal como te lo indica esta afamada chef.

Mira el video de Receta Dulce Rollitos crujientes de queso



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6 pasos para adelgazar sin dejar de comer
Aprende a adelgazar sin dejar de comer

sábado, 9 de febrero de 2013

Mejores secretos para Adelgazar

Mejores secretos para Adelgazar

Consejos para Adelgazar

Mejores secretos para Adelgazar

El mejor secreto para no engordar y así bajar de peso, es creer que es posible, y creerlo con un fin ya prefijado como es tu salud.

Por lo general, las personas cuando quieren adelgazar, lo hacen por lo general para mejorar su estado físico, su silueta, lo que se ve por fuera, es una gran motivación, pero no es la más adecuada.

Tienes que adelgazar no solo por tu estado físico, sino que más que nada, para tener una mejor salud, esa es la motivación que necesitas, y esa misma, te inspiraras, para que no dejes botada la dieta.

Piensa como vas a mejorar, y repite frases como: “Estoy mejor así”, “Cada vez estoy más ágil”, “Estoy cuidando de mi salud”.

Pero aparte de esto, lo otro que tiene que existir, para conocer el mejor secreto para adelgazar, es que te creas que es posible, que sepas y estés segura de que puedes adelgazar, bajar de peso, solo una vez que logres esa idea en tu mente, veras como poco a poco, podrás bajar de peso.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

Algunos datos para Adelgazar

Como adelgazar sin dejar de comer
Ideas para no engordar

jueves, 7 de febrero de 2013

Receta Deliciosa Pastel de Atun

Receta Deliciosa Pastel de Atun

Recetas Comida

Receta Deliciosa Pastel de Atun

El atún es perfecto para acompañar una ensalada, o para comerlo en tortillas. También es muy delicioso en este pastel de atún, que posee unos ingredientes que harán chuparte los dientes.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

Ingredientes Receta Deliciosa Pastel de Atun

. 1 pan de molde
. 2 latas de atun
. 1 aji
. 200 ml de crema
. 1/2 barra de queso crema
. 1 cucharada de mostaza
. 1 cucharada de mayonesa
. 1 o 2 ajis jalapeños
. Saly pimienta
. 1 paquete de queso amarillo en rebanadas


Preparación Receta Deliciosa Pastel de Atún

Fíjate en cada detalle que veras en el siguiente video, pues no hay mejor manera de preparar una comida que viendo paso a paso como un gran chef lo prepara.

Mira el video Receta Deliciosa Pastel de Atun



Algunos datos para Adelgazar

Claves para adelgazar sin dieta
10 pasos para adelgazar sin dieta

martes, 5 de febrero de 2013

El mejor secreto para adelgazar

El mejor secreto para adelgazar

Consejos para adelgazar

El mejor secreto para adelgazar

Se le conoce como la regla de los 10 minutos, y es así, pues precisamente se tratan de 10 minutos vitales si quieres adelgazar.

Lo que ayuda mucho a engordar, son los picoteos, es decir, comer entre comidas, un dulce, un pan con mantequilla, un helado, en fin, infinidad de cosas que llegan a tu boca, y que no hacen más que engordarte.

Es la necesidad de comer, solo por comer, sin que tengas un hambre real, por ello, y aquí está el secreto para adelgazar, cuando tengas ganas de picotear, entonces, distrae tu mente durante 10 minutos, ese es el tiempo que tarda en disiparse este tipo de hambre que responde a factores como :

Comer por aburrimiento.

La sed o simplemente las ganas de comer para matar el tiempo, habito desastroso y que te llevan a subir de peso.

Comer por ansiedad.

La ansiedad y los nervios activan en tu cerebro una señal de peligro, ante esto el organismo te pide una dosis de glucosa extra, por si necesitases actuar contra algo o contra alguien. Es ahí cuando picoteas o comes de más.

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Algunos datos para Adelgazar

Como comer dulce y no engordar tanto
Adelgaza comiendo Huevos

domingo, 3 de febrero de 2013

Receta Tallarines con salsa de calabaza

Receta Tallarines con salsa de calabaza

Recetas Comida

Receta Tallarines con salsa de calabaza

Unos ricos tallarines nunca están de más en nuestra mesa, en especial si son bañados por esta deliciosa crema, que les dará un sabor muy apetitoso.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

Ingredientes Receta Tallarines con salsa de calabaza

. 1 paquete de tallarines cocidos
. 2 cucharadas de mantequilla
. 2 cucharadas de cebolla
. 1 diente de ajo
. 2 tazas de pure de calabaza
. 1 taza de crema
. 1 cucharadita de concentrado de pollo
. 1 cucharada de adobo para chipotle
. Sal y Pimienta
. 60 gramos de nuez de la India
. 150 gramos de queso de cabra
. 1 cucharada de perejil picado.

Preparacion Receta Tallarines con salsa de calabaza

Sigue las instrucciones que te indica esta chef de fama mundial, para que tu preparación quede deliciosa. Mira y sigue los pasos, y te darás cuenta que esta es la mejor manera de aprender a preparar ricas comidas y postres.

Mira el video Receta Tallarines con salsa de calabaza



Algunos datos para Adelgazar

6 pasos para adelgazar sin dejar de comer
Aprende a adelgazar sin dejar de comer

viernes, 1 de febrero de 2013

5 Etapas que das al hacer Dieta

5 Etapas que das al hacer Dieta

Consejos de Adelgazar

5 Etapas que das al hacer Dieta

Cuando sientes que tienes kilos de más, en realidad, varios kilos de más, es hora, de que empieces a hacer una dieta, pero como todo en la vida, esto tiene sus etapas, conócelas a continuación.

Conoce las siguientes 5 Etapas que das al hacer dieta.

1. Buscas Excusas para no comenzar una Dieta

Lo primero que haces, es buscar excusas para no iniciar una dieta, que vienen las fiestas, que es invierno, y el frio provoca comer, que es el cumpleaños de este o de aquel.

2. Etapa en que te planteas la necesidad de Adelgazar

En esta etapa, te das cuenta, que efectivamente necesitas bajar de peso. Ya no hay tiempo de excusas.

3. Haces la Dieta

Ahora si, estas decidida, quieres hacer la dieta, y te pones manos a la obra.

4. Comienzas la Dieta

Te mentalizas que esta vez si que adelgazaras, y que la Dieta será todo un éxito.

5. El largo camino

Hay días que abandonas, otros en que estoicamente, te decides cumplir, lo importante, es que seas perseverante, ya iniciaste el camino, no es conveniente, ni para tu salud, ni para tu figura, ni para tu autoestima, que abandones.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

Algunos datos para Adelgazar

Alimentos para Adelgazar
Alimentos que hacen bien para la Salud