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lunes, 23 de febrero de 2015

Los menús entre horas que te dan energía

menús entre horas que te dan energía

Si quieres adelgazar y sin que ello, te haga perder energía, que las necesitas para tus labores diarias, entonces que mejor que estos menús entre horas que te darán mucha energía y te harán bajar de peso.

Conoce los menús energéticos y que te bajaran de peso

Desayuno

Primera Opción

1 yogur desnatado
1 pieza de fruta
1 café solo o con leche desnatada

Segunda Opción

1 yogur con
1 manzana cortada a trozos
6 nueces
1 infusión

Media Mañana

Primera Opción

50 g de pan integral con tomate
Jamón magro
1 infusión

Segunda Opción

1 vaso de bebida de soja
30 g de copos de cereales integrales

Merienda

Primera Opción

Yogur natural desnatado
30 g de copos de cereales integrales

Segunda Opción

50 g de pan integral
Una loncha de queso bajo en grasa
1 infusión

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