Muchas veces comemos sin tener hambre, de esa manera nos alimentamos con alimentos que el cuerpo no necesita, a consecuencia de ello, engordamos, pues los alimentos se transforman en grasa y ella se deposita en nuestro cuerpo. Es por ello, que en las próximas líneas conocerás de las razones del porque podemos comer sin tener nada de hambre.
Las razones por las que puedes comer sin hambre real son variadísimas y muchas veces insospechadas:
Falta de luz.
Varios estudios han demostrado que solo una hora más de luz natural al día reduce la necesidad de comer alimentos calóricos, porque la luz eleva la producción de serotonina.
Ojo con el aspartamo.
Es un edulcorante sin calorías que se encuentra en cientos de productos -sobre todo lightsy que puede abrir el apetito.
Huye del glutamato monosódico.
Se añade a los alimentos (salsas, patatas fritas, etc.) para aumentar su sabor, pero si se abusa de él puede provocar un ataque de hambre voraz.
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