Desayuno para Adelgazar y no Engordar

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Desayuno para Adelgazar y no Engordar

Un problema común y general es que al ir a trabajar o estudiar, no se alcanza a ingerir un rico y nutritivo desayuno, a veces incluso no se tiene tiempo de tomar nada y se sale del hogar en dirección al trabajo o la universidad, todo esto suele pasar, en especial cuando vamos apurados.

Y lo que sigue es que nos da hambre y en el trabajo solo nos topamos con el negocio mas próximo y nos compramos un sándwich, o un empolvado, berlin, o lo que se nos venga a la cabeza para quitarnos el hambre, lo peor es que esto se vuelve una costumbre, y por ende, el sobrepeso llegara para quedarse, esto es muy común en escolares, adictos a las papas fritas envasada, u otros productos que afectaran su salud, y los ara engordar y engordar.

Que hacer frente a eso ¿?

Fácil, en una bolsa o de aquellos productos plásticos, especial para llevar alimentos, en la noche anterior, prepara el desayuno que ingerirás al día siguiente, de tal manera que al no alcanzar a comer en tu casa, podrás hacerlo en tu trabajo, universidad, o colegio en la hora de colación.

Te recomiendo para que el desayuno sea ideal:

.Una fruta
.Una bolsa de plástico con un pequeño puñado de frutos secos
.Un envase de Yogur bajo en grasa
.Un pan de horno o integral con queso bajo en grasa, fiambre de pavo, jamón York
.Un huevo cocido

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