4 Alimentos ideales para la Salud

Para tener una salud de hierro, tienes que fijarte con que te alimentas, pues ello influye decisivamente en tu salud, de ahí, la importancia de saber elegir que comer y cuanto comer.

A continuación te dejo con las propiedades de 4 alimentos ideales para una muy buena salud.

1. Las Papas

Estas, propias y originarias de América, poseen muchas propiedades para nuestra salud, como el de ser bajas en sodio y calorías, poseer potasio, carbohidratos completos, vitaminas C, B6 y minerales.

2. Las cerezas

Unas frutas muy ricas y muy vistosas, que poseen grandes dosis de antioxidantes, lo que ayuda a evitar el envejecimiento. Además permiten recuperar energías después de hacer ejercicios y actúan como antiinflamatorio para las articulaciones.

3. El Melón

Una fruta muy fresca, que aporta vitaminas A,C y que es bajo calorías, lo que ayuda a adelgazar.

4. La Frambuesa

La frambuesa, fruta muy deliciosa, posee la gran virtud, que te aporta hierro, potasio, vitamina A y C.

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