Elige los alimentos sanos y vitales para tu salud, y deja de lado aquellos alimentos que dañan tu salud, por ello, pon atención a estos 3 alimentos esenciales para tu salud.
1. El Brócoli
El brócoli es un vegetal, que tiene la gran misión o más bien la gran propiedad de prevenir el cáncer, y todo, por su elevado contenido de isotiocianatos, que son sustancias también presentes en el coliflor y el repollo, que posee un gran poder anti cancerígeno.
2. Las Uvas
Estas frutas muy ricas, no son solo una delicia para tu paladar, sino que también, te ayudan a evitar enfermedades cardiovasculares todo ello, por que poseen el resveratrol, una sustancia, que ayuda a prevenir infartos y otras enfermedades que afectan a la circulación sanguínea, logrando así, aumentar el nivel de colesterol bueno que protege a las bacterias, removiendo las placas de grasa, y así disminuyendo el colesterol malo.
3. El Ajo
Las propiedades medicinales del ajo son conocidas desde cientos y cientos de años, incluso se cuenta que las tropas romanas, siempre cargaban con varios ajos, para hacer frente a las heridas y enfermedades que sufrían en sus escaramuzas.
El ajo regula la circulación sanguínea, de esa manera controla la hipertensión, el colesterol, los infartos y la arteriosclerosis.
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