En las siguientes líneas conocer 5 súper razones para entender el porqué comer lechuga y así sentirás que la buena salud te acompaña por siempre.
1. El consumir lechuga, estimula la producción de células inmunológicas, conocidas como células linfoides innatas, las que te ayudan al control de las alergias a los alimentos, como a las enfermedades inflamatorias, como también previenen la obesidad.
2. La lechuga posee folatos que intervienen en la producción de glóbulos rojos y blancos, en la síntesis de material genético y la formación de anticuerpos del sistema inmunológico.
3. La lechuga te ayuda a adelgazar y bajar de peso, pues es rica en fibra, lo que produce que al consumirla sientas una sensación de saciedad. Además, posee un suave efecto laxante. Por ello, si quieres estar a dieta o bajar de peso, la lechuga es el alimento ideal.
4. La lechuga por poseer fibra y antioxidante, ayuda a controlar los niveles de colesterol y de glucosa en la sangre.
5. La lechuga por su alto aporte de agua, potasio y bajo contenido de sodio, permite la eliminación de exceso de líquidos en el organismo, lo que beneficia en caso de hiperuricemia, gota, hipertensión, retención de líquidos, cálculos renales, etc.
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