Un error comun en quienes quieren Adelgazar

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Un error común en quienes quieren Adelgazar

Las personas que deseen bajar de peso, es decir adelgazar, y quitarse esos kilitos de mas, suelen cometer algunos errores, que se repiten en todos quienes tienen la misma urgencia.

Es que esto de adelgazar, y querer verse como aquellas actrices y modelos, o simplemente darse un gusto con el espejo, no es fácil, y se suele incurrir en equivocaciones que pueden mermar tu salud.

A continuación Un error común en quienes quieren Adelgazar

Es lógica, las matemáticas no pueden fallar, hasta diría que es lo más racional del mundo, y estoy seguro que mucha gente piensa igual: Si dejas de comer lo que ingieres habitualmente, o bien comienzas a comer muy poco, es lógico que vas a adelgazar.

Pero en el cuerpo humano las matemáticas no siempre funcionan y una resta, a veces es una suma, me explico : Si actúas así, y pierdes un kilo por comer muy poco, eses kilo fácilmente lo recuperaras muy pronto, pues el cuerpo piensa que hay escasez, y por lo tanto almacenará una buena parte como tejido graso. Incluso, el peso perdido es principalmente músculo y agua.

Es más, una pérdida de peso súbita, debido a no alimentarte adecuadamente puede traer consecuencias significativas para la salud como daño renal o de tiroides, y en menor grado mal humor y dolores de cabeza.

Por ello lo mejor para adelgazar, es comer, pero comer bien, es decir, alimentos que no engorden, o engorden menos, en otras palabras, aliméntate con aquellos alimentos que no aporten muchas calorías.

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