Los Frutos secos ayudan a tu Dieta

Guía para adelgazar

Los Frutos secos ayudan a tu Dieta

Así es, los frutos secos, como las avellanas, las nueces, las almendras, el maní, etc, pueden servir para adelgazar, a pesar que por décadas se considero lo contrario.

Los frutos secos se suelen evitar a la hora de perder peso por su alto contenido en calorías; sin embargo, son alimentos muy ricos en lo que se conoce como calorías activas, primero por su dureza, ya que requieren una masticación activa y potente, pero además aportan fibra y proteínas que requieren digestiones largas y los hacen alimentos muy saciantes.

Los frutos secos no se quedan hasta lo dicho hasta este momento, como aptos en ayudarte a adelgazar, pues también son ricos en ácidos grasos monoinsaturados, que son activadores de la quema de grasas.

Eso si, es conveniente comer los frutos secos naturales y en pequeñas cantidades, el simple hecho de abrir las cascaras e ir y masticando, da tiempo al cuerpo para llenarse y comer frutos secos en pequeñas cantidades.

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