Sueña para Adelgazar

Tal como lo lees en el titular de este post, sueña para adelgazar, pues se ha descubierto que el dormir adecuadamente puede ser una muy buena manera para poder adelgazar. Así es, el dormir el tiempo justo no solo te ayudara en tu vida, pues te mantendrá despierto, disponiéndote de la mejor manera para tu rutina diría, sino que además, ahora se sabe, que también te dará una mano para no engordar.

El dormir bien ayuda a la dieta, eso se ha descubierto estos días, ya que quien duerme poco o bien al contrario mucho, es decir, quien duerme menos de siete horas, o sea poco, y quien duerme más de 9 horas, o sea mucho, puede alterar el control de apetito, ello, porque se provoca una disminución de la leptina, que es la hormona que reduce el hambre, o bien, al contrario, aumenta las secreciones de grelina, es decir, la hormona que estimula el hambre.

Por ello, gran consejo Sueña para adelgazar.

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