Receta Postre Facil Peras y Manzanas

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Receta Postre Facil Peras y Manzanas

Realmente un postre delicioso, y a pesar de tener varios ingredientes, no es difícil de preparar. Lo rico de este postre, es que posee dos frutas especiales para darle un toque muy apetitoso a tu paladar, como lo son, las peras y las manzanas.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

Ingredientes Postre Facil Peras y Manzanas

. 3 manzanas
. 3 peras
. Jugo de limon
. 2 cucharadas de mantequilla
. 1 cucharada de miel

Ingredientes para la cubierta Postre Facil Peras y Manzanas

. 1 taza de azucar
. 1/4 taza de harina
. 1/2 taza de almendras
. 100 grs. de mantequilla
. Helado para acompañar

Preparacion Postre Facil Peras y Manzanas

Sigue las instrucciones que te enseñan esta experta cocinera en el siguiente video, paso a paso, lo que es una gran virtud, pues ves con tus propios ojos, que, como y cuando mezclar los ingredientes y las cantidades a utilizar.

Mira el video Postre Facil Peras y Manzanas



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Los mejores alimentos para personas activas y pasivas

Alimentos y Salud

Los mejores alimentos para personas activas y pasivas

Existe diferencia entre una persona activa y pasiva, y esa diferencia se extiende incluso a la alimentación, pues la actividad que desarrolle un individuo, hará que consuma mayor cantidad de calorías, en cambio una persona pasiva, con menor número de actividades, consumirá calorías, pero no las quemara rápidamente las que le sobre, surgiendo así, la grasa que se acumulara en su cuerpo, naciendo la obesidad.

Por lo anterior conoce Los mejores alimentos para personas activas y pasivas

1. Si eres una persona muy activa

Si te destacas por ser alguien muy activo, es decir, haces deporte habitualmente o tienes una vida muy activa, entonces los alimentos que te conviene consumir son :

.arroz
.pasta
.pan en sus versiones integrales

Y tienes a su vez, que evitar consumir bollería y los embutidos. Cuando tu organismo necesite una "inyección extra de energía" opta por fruta seca, batidos o zumos naturales.

2. Si eres una persona sedentaria

Si eres de aquellos que no tiene una vida muy activa, que te la pasas sentado, sea en la oficina, o delante de tu computador en casa, es decir, posees un estilo de vida pasivo o tranquila, entonces, lo que debes de consumir son :

.carnes blancas
.lácteos desnatados
.sopas
.purés vegetales
.ensaladas
.hortalizas crudas
.beber muchas tisanas o infusiones.

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Receta Corbatas con Albondigas de Pollo

Recetas Comida

Receta Corbatas con Albóndigas de Pollo

Si existe algo rico, son las albóndigas de pollo, de verdad, poseen el sabor inolvidable e imperdible para tu paladar, además son la manera adecuada para combinarla con lo que quieras, sea puré, arroz, en fin...En esta ocasión, combina estas albóndigas con fideos tipo corbatas.

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Ingredientes Corbatas con Albóndigas de Pollo

. 1 paquete de corbatas (fideos con forma similar también sirve)
. 500 grs. de carne de pollo
. 1 cucharada de mantequilla
. Aceite de Oliva
. 1/2 cebolla
. 1 huevo
. Pan rallado
. 1/2 taza de vino blanco
. 1 cucharadita de estragon
. Caldo de pollo
. 1 tarrito de crema
. Sal y pimienta

Preparación Corbatas con Albóndigas de Pollo

En el siguiente video, podrás conocer cómo preparar esta comida, conociendo paso a paso, que tienes que realizar, el cómo y lo más importante, el cuándo, así la comida te salga perfecta.

Mira el video de Corbatas con Albóndigas de Pollo



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Porque las mujeres engordan mas que los hombres

Consejos para Adelgazar

Porque las mujeres engordan más que los hombres

Lo sabes bien, es un hecho, y quizás no te gusta lo que vas a leer, pero es una realidad, y no es otra cosa, que los hombres comiendo la misma cantidad de cualquier plato engordan menos que las mujeres, así es, esto se debe, a que la constitución del hombre es diferente a la de la mujer.

La diferencia, esta, en que los hombres poseen más masa muscular y menos grasa, en cambio las mujeres, por naturaleza, les ocurre a la inversa. Un músculo por sí solo quema energía al funcionar, por contra los receptores grasos en el cuerpo de la mujer son más abundantes y eso hace que con la misma cantidad el resultado no sea el mismo.

Por ello, las mujeres tienen que cuidarse más, de ahí, que debes de moderar las raciones que te sirvas en tu plato cuando a la vez estés sirviendo el de tu marido o de tu hijo. Además de todo eso hay otro factor que muchas olvidan: la actividad física. Y no se trata solo de si se hace o no deporte, tu ritmo de vida diario (si subes escaleras, si llevas una vida acelerada o pasas muchas horas sentada...) define la cantidad de alimento necesario.

Ya sabes, que las mujeres engordan más que los hombres, aun cuando coman lo mismo, de ahí, que tienes que cuidarte, y no servirte lo mismo que ellos, o bien, practica mas ejercicios...

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Receta Salchichas Crocantes

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Receta Salchichas Crocantes

Una comida con colores muy vistosos, y por cierto, muy deliciosa, especialmente, para sorprender a los más chicos de la casa. Estas son salchichas con un sabor imperdible, presentadas de manera bastante novedosa.

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Ingredientes Salchichas Crocantes

.6 salchichas
.1 taza de harina
.2 huevos
.Cilantro picado
.1 taza de pan rallado
.Aceite omega
.Salsa Barbecue
.1/2 cebolla picada
.1 taza de ketchup
.1/2 cucharada de azucar
.1 cucharadita de salsa ingelsa
.Sal y pimienta

Preparacion Salchichas Crocantes

En el siguiente video, podrás conocer cómo hacer estas salchichas crocantes, los pasos que tienes que realizar, como mezclar los ingredientes, todo enseñado por una experta en la cocina.

Mira el video de Salchichas Crocantes



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Una fritura para no engordar

Consejos para Adelgazar

Una fritura para no engordar

Quien no ha deseado comer a media tarde, o entrada la noche, algo crujiente, sea de pollo, pescado o lo que se nos venga a la cabeza, pero siempre que este calientito y crujiente. Esto se explica, porque lo frito y lo crujiente puede generar "adicción", ya que está comprobado, que con cada crujido el cerebro recibe una estimulación que le provoca placer y por eso pide más. Eso no sería tan grave si no fuera porque este tipo de productos son muy calóricos, y al ser calóricos, significa simplemente, que tu dieta a pasado a mejor vida, pues lo más probable es que engordes, la grasa se acumule en tu cuerpo, y la idea de adelgazar quede en segundo plano.

Por ejemplo, si comes una ración de solo 100 gramos de calamares cocinados a la romana, es decir fritos, ello significa nada menos que 480 calorías que van a tu cuerpo.

Te recomiendo, si deseas comer algo crujiente y que no te engorde, que pruebes por ejemplo, con unos aros de calamar salteados con ajo y perejil te sabrán mejor que los rebozados y cuidarán tu línea, pues solo te aportara 216 calorías.

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Receta Papas Rellenas

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Receta Papas Rellenas

Las famosas papas rellenas, un plato delicioso, capaz de lograr que tu almuerzo y cena, tengan un toque ideal, pues se trata de una comida que tiene el don de satisfacer paladares.

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Ingredientes Papas Rellenas

.300 grs. de carne molida
.1 Salsa de tomate
.1 tacita de aceitunas negras
.2 huevos duros
.Cilantro
.Sal y pimienta
.Aceite

Preparación Papas Rellenas

Lo mejor de los videos de recetas de comida, es que puedes ver y apreciar la manera en que se prepara la comida, paso a paso, detalle a detalle, con la virtud, que tu puedes, sea por medio de un notebook, ipad o celular, estar viendo en tu propia cocina que y que no hacer, durante la preparación.

Mira el video de Receta Papas Rellenas



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Que comer entre comidas para no engordar

Consejos para Adelgazar

Que comer entre comidas para no engordar

Lo que tienes que tener cuidado a la hora de hacer una dieta, o proponerte adelgazar, es a no comer entre comidas, o bien, a no comer entre comidas alimentos que puedan acumular grasa en tu cuerpo, y hacerte perder lo ganado en tu tarea por bajar de peso.

El cuerpo a veces lo pide, y en medio de la tarde, surge las necesidades de comer algo que elimine tu apetito, lo que se conoce como un caprichito, lo más probable, es que no puedas resistirte y te comas algo salado, como un tentempié, ello te da la sensación que eso te renueva y te aporta más energía, sin embargo, lo único que haces es tirar por la borda de idea de adelgazar.

Por ejemplo, imaginemos que a media tarde tu caprichito consista en 1 bebida cola, mas 3 croquetas de pollo...todo eso tiene más de 370 calorías

Por ello, te recomiendo para bajar de peso que comas entre comidas, si ya no aguantas el hambre, unos boquerones en vinagre, unos berberechos o unos palitos salados, y para la sed, un vaso con bebida sin azúcar o diet, lo que arroja cerca de 160 calorías.

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Receta Dulce Leche Asada

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Receta Dulce Leche Asada

Uno de los postres más ricos que existen, tanto así, que su gran inconveniente, es que se vaya tan luego...Así es, por algo dicen, de lo bueno poco, es que se trata de una verdadera delicia, especial para culminar una cena o almuerzo de la mejor manera.

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Ingredientes Dulce Leche Asada

. 1 1/2 Taza de Azúcar
. 1/2 Taza de agua
. 1 Tarro de leche condensada
. 2 1/2 Tarro de la misma leche condensada ocupada, pero esta vez con agua en su interior.
. 10 huevos batidos
. Esencia de Vainilla

Preparación Dulce Leche Asada

Mira cómo hacer esta leche asada, paso a paso, conociendo cómo y dónde van los ingredientes, como se mezclan y todo, para que pruebes un postre increíble.

Mira el video del Dulce Leche Asada



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Un desayuno para bajar de peso

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Un desayuno para bajar de peso

El desayuno es vital para nuestra vida, pues de partida, son los primeros alimentos que ingerimos en el día, y por ende, tienen que darnos energía para comenzar nuestra jornada.

Es más, el desayuno siempre debe de existir en nuestra alimentación, pues si no lo consumimos, llegaremos con mayor apetito a la hora del almuerzo y ahí comeremos de mas, lo que repercutirá en nuestra figura, y por supuesto, en nuestra dieta.

Ahora bien, si eres de aquellos, que en tu desayuno, suelen ir alimentos, que no tienen un efecto dietético, como por ejemplo un café con leche y una pastel, entonces deberás saber, que no es lo ideal para mantener la línea.

La bollería es uno de los productos que lleva más azúcares de absorción rápida, es decir, al cabo de poco tiempo de haberlos tomado volverás a tener hambre. Sin olvidar las grasas saturadas que contienen.

Por ejemplo, 200 ml de leche entera más un donuts o pastel azucarado, conllevan más de 360 calorías, lo que afecta tu dieta e impide adelgazar.

Por ello, el desayuno ideal para bajar de peso y no morir de hambre, es el de pan con mermelada ligera, de tu sabor favorito o con queso para untar bajo en grasa.

Así por ejemplo, una leche descremada más un pan con mermelada dietética o sin azúcar, conllevan la ingesta de 200 calorías, una gran diferencia con el ejemplo de más arriba.

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Receta Zumo de Naranjas y Zanahoria

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Receta Zumo de Naranjas y Zanahoria

Un zumo muy nutritivo, que te energizara completamente, y te dará la posibilidad de iniciar el día de la mejor manera, si es que te lo preparas en la mañana a la hora del desayuno. También este zumo es vital para espantar enfermedades del invierno, como los molestos resfriados.

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Ingredientes Zumo de Naranjas y Zanahoria

. 3 Zanahorias
. 4 Naranjas
. 2 cucharadas de miel de abeja

Preparacion Zumo de Naranjas y Zanahoria

En el siguiente video, podrán ver paso a paso como se lleva a efecto la preparación de este jugo, que de por sí, requiere lo justo y necesario para terminar creando una verdadera bebida energética y lo mejor de todo natural.

Mira el video del Zumo de Naranjas y Zanahoria



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2 Imperdibles consejos para adelgazar

Ideas para no engordar

2 Imperdibles consejos para adelgazar

Hoy les hablare, de dos palabras que hacen temblar a las dietas, las proteínas y las grasas. Incluso, muchas dietas, prácticamente las elimina de tu menú, pero ello no está bien, conoce el porqué de esta afirmación:

Conoce 2 Imperdibles consejos para adelgazar

1. No dejes de lado las proteínas

Muchos al hacer algunas dietas, dejan de lado, o más bien, consumen menos proteínas, ello no es recomendable, pues si no ingieres diariamente proteínas, puedes llegar a tener mala salud, e incluso hasta envejecimiento prematuro de la piel.

Por ello, te recomiendo, que repartas proteínas en todas las comidas y no las acumules en una sola.

1. Cuidado con las grasas

En toda dieta, la palabra grasa es temida, e incluso llega a desaparecer su presencia, o así nos invitan...pero ahí que distinguir, pues existen grasas malas y grasas buenas.

Las grasas malas o conocidas también, como saturadas (de origen animal) aumentan los niveles de colesterol malo, pero en ningún caso hay que prescindir totalmente de ellas, ya que están en alimentos básicos como el huevo o en los lácteos enteros.

En cambio, las grasas buenas, también conocidas como insaturadas (presentes en el aceite de oliva crudo o el pescado), nos ayudan en nuestra salud, e incluso nos permiten adelgazar, si las consumimos con racionalidad.

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Receta Torta Milhojas

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Receta Torta Milhojas

Una de las tortas mas deliciosas que puedan existir, incluso en muy preferidas tanto por grandes como pequeños, y se vuelve inolvidable en aquellas celebraciones, donde tortas como estas, dan u toque especial a la velada.

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Ingredientes Torta Milhojas

Para la masa de la Torta Milhoja

.500 grs de harina
.340 grs. de margarina
.5 yemas de huevo
.1 1/4 de taza de leche

Para el relleno de la Torta Milhoja

.500 cc de leche
.125 grs. de azúcar
.50 grs de maicena
3 yemas de huevo
Esencia de vainilla
150 grs de crema de leche
500 grs de arequipe

Preparacion Torta Milhojas

A continuación en el video que verán, podrán ver paso a paso, la realización de esta riquísima torta, partiendo por la masa y así, hasta verla terminada.

Desde ya, muchísimas gracias a la chef, por compartir esta increíble receta, y les invito a seguirla en Youtube, donde nos deleitara con mas y mas recetas imperdibles.

Mira el video de Torta Milhojas



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Conoce que comer para adelgazar

Consejos para Adelgazar

Conoce que comer para adelgazar

Si lo que buscas en una dieta sana, y poder adelgazar de la manera más rápida y duradera, entonces presta atención a lo siguiente :

Los hidratos de carbono, son muy temidos en una dieta, pues si bien, en ellos se incluyen los llamados azúcares de absorción rápida, que el organismo asimila de forma casi automática. Al momento, en que ingieres este tipo de nutriente pasa a la sangre enseguida y se transforma en energía inmediata. Pero tomado en exceso queda como reserva en el hígado y se convierte en grasa...apareciendo la gordura y el exceso de peso.

La solución a lo anterior, es ingerir hidratos de carbono, pero aquellos de absorción lenta, estos los podrás hallar, en los vegetales asociados a la celulosa como las legumbres, los cereales integrales (de desayuno, arroz, pan...) y las hortalizas.

Tienes que saber, que más del 50% del total de calorías de la dieta, tienen que proceder de este macronutriente. Y si no cumples con ese porcentaje, es muy probable que te apetezca tomar productos calóricos y muy dulces, lo que conllevara a que subas de peso, por la acumulación de grasa, como te explique instantes atrás.

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