Receta Dieta Ensalada del Valle

Aqui te dejo una deliciosa ensalada para que la disfrutes con los tuyos..

Carbohidratos por porción: 2.1 grs

Ensalada del Valle

Ingredientes:
1 Lechuga romana
Sal, pimienta, queso Parmesano rallado y ajo en polvo
3 Huevos
3 Tiras de tocino
1 Cucharada mediana de perejil picado
4 Alcaparras
1/2 Cucharada mediana de mostaza
1 Cucharada mediana de jugo de limón
1 Cucharada mediana de vinagre de estragón
3 Cucharadas medianas de aceite de oliva
1/2 Litro de agua

8.4 grs de carbohidratos / (4 porciones)

Preparación:

Dos huevos se cuecen en el agua hasta que queden duros, se les quita la cáscara, se pican y meten al refrigerador.

Las tiras de tocino se fríen hasta quedar crujientes y se pican.

La lechuga se lava muy bien, se troza con las manos y en una bolsa de plástico se mete al refrigerador perfectamente drenada.
En un recipiente revuelva muy bien un huevo crudo, sal, pimienta, ajo en polvo, mostaza, el limón, vinagre, aceite de oliva y las alcaparras machacadas; bien revuelto viértalo a la bolsa de la lechuga y agite.

Al servir adicione el tocino, los huevos duros picados y el queso Parmesano.

Recetas Dietas Ensalada de AAtun con Apio

Ensalada de Atun con Apio

Esta Ensalada posee 14.8 grs de carbohidratos / (4 porciones)
Carbohidratos por porción: 3.7 grs

Ensalada de Atún con Apio

Ingredientes:
4 Varas de apio
Sal, pimienta y ajo en polvo
3 Latas de atún en aceite
2 Cucharadas medianas de mayonesa
1 Cucharada mediana de perejil picado

Preparación:

Después de lavar los apios se pican en cuadritos. A las latas de atún se les tira el líquido, se revuelven con el apio, la mayonesa y se condimentan con sal, pimienta y ajo al gusto.

La mezcla se divide en cuatro porciones y se espolvorea el perejil.

Receta Dietas

Aquí inicio una nueva sección con recetas destacadas que cumplen el requisito que todo el mundo busca : QUE SEAN RICAS, Y NO ENGORDEN..

Basta de aquellas dietas en que tenias que estar todo el día con Hambre, donde debías pasar horas haciendo ejercicios y mas ejercicios..¿y para que?..para adelgazar un poco y a los días después volver a estar con kilos de mas...

Por eso lo mejor es el dicho que reza : Lo importante no es la cantidad, sino la calidad...y esto encaja a la perfección con la comida..porque la clave para no engordar y mantener una figura ideal esta en comer..pero comer bien..lo que significa comenzar a hacer platos nutritivos que ayuden a tu cuerpo...

Así que sin mas rodeos voy a dejarte una selección de recetas tanto de comidas, ensaladas, postres y mas que además de nutritivas te permitirán dejar de engordar, y comer sin remordimientos, comenzare con recetas de ensaladas para luego seguir con otros platos...solo debes buscarlos aquí en la sección llamada Recetas Dietas