El llevar una dieta sana, no solo es algo necesario para mantener la línea, sino que además es primordial para una muy buena salud.
De ahí que las ventajas de llevar una vida donde la alimentación sea saludable son muchas destacando las siguientes tres:
Una dieta sana conlleva a que disminuyas el riesgo de un infarto
Alimentarse de manera sana y adecuada, puede reducir en un 22 % las probabilidades de sufrir un infarto cardiaco.
Es una terapia anticancer efectiva
Ello porque las restricciones calóricas durante el tratamiento del cáncer mejora la respuesta del mismo.
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Evitas los efectos del envejecimiento
Tener una dieta sana logra que recibas más anti oxidantes, y con ello, podrás retardar los efectos del envejecimiento. Es por ello, que frutas y verduras no pueden faltar en tu despensa.
Proteges tus dientes
Una dieta sana protege tus dientes. Es más, hoy se sabe que el consumir queso posee incluso un efecto anti caries. Ello porque comerlo hace que aumente la salivación, lo que permite que tengas menos bacterias entre tus dientes y con ello, menos caries. Incluso los componentes del queso se adhieren al esmalte protegiéndolo de la acción destructiva del acido.
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