4 Razones porque comer adelgaza

Consejos para Adelgazar

4 Razones porque comer adelgaza

Puede sonar un contrasentido, pero los expertos están de acuerdo, la mejor manera de bajar de peso, de decirle adiós a la gordura, de adelgazar, es comiendo, así es, tan simple como eso, en los siguientes puntos encontraras la razón a mis palabras.

Conoce las 4 Razones porque comer adelgaza

1. Para adelgazar debes de comer

Si no comes durante muchas horas la glucosa tiene subidas y bajadas bruscas. El cuerpo reacciona acumulando las reservas grasas, por ello, lo más sano para no engordar, o bajar de peso, es comer, pero comer aquellos alimentos que no engorden, y que contengan bajas calorías.

2. Comer hace quemar calorías

No es una contradicción. En el proceso de la digestión el metabolismo se pone en marcha y el cuerpo "gasta" energía.

3. Cada cuanto tienes que comer

La recomendación es de 5 comidas al día. Se trata de comer menos cantidad (de productos adecuados) pero más veces.

4. Elige alimentos que te ayudan a adelgazar

Con una manzana, por ejemplo, estás gastando más calorías para digerirla que las que te aporta la fruta.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

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