Recetas Crema Pastelera Facil

Recetas Crema

Crema Pastelera Fácil

Una simple receta para preparar una crema, que te servirá para mil ideas. Ya sea para una torta, pastel, tartas, adornar galletas, y un sin fin de usos que te permitirá esta receta, que además es muy fácil de preparar.

Ingredientes

.Leche pasteurizada 0.500 l
.Azúcar blanca 0.100 kg
.Vainilla líquida 0.005 l
.Yema de huevo 0.080 kg
.Fécula de maíz 0.040 kg

Preparación

1.Lo primero que debes de hacer es preparar un slurry con la fécula, 20 % de leche y yemas

2.Luego debes de hervir al 80 % la leche restante, azúcar y vainilla

3.Retira del fuego y agregar una parte al slurry

4.Ahora incorpora con el resto de los ingredientes y regresar al fuego

5.Hervir durante un minuto

Y a Enfriar

Ideas para Adelgazar

Aprende a adelgazar sin dejar de comer
6 pasos para adelgazar sin dejar de comer

Grandes Ideas para Adelgazar

Vivir mas y mejor

Ideas para Adelgazar

Es cierto este es un lugar de recetas, de muchas recetas, y la mayoría nos enseña hacer ricos dulces y postres. Pero no por eso hay que dejar la salud de lado, pues nos adelgazar y tener un cuerpo en forma no solo es adecuado desde el punto de vista estético, sino también para la salud de uno mismo.

Es por ello que incluyo estas recomendaciones de vez en cuando en Freealfin, par que comencemos a crear habitos alimenticios, allí esta la clave, no basta con hacer dietas estrictas que no solo te afectaran tu salud, sino que con posterioridad recuperaras todo lo perdido.

La gracia para tener el cuerpo deseado no esta en dejar de comer, sino que saber que comer, o conocer como poder adelgazar, y sin restringirte en el placer de comer por ejemplo una rica torta de chocolate.

Debido a todo ello, te dejare como siempre recetas de postres, ricos platos, y luego puedes seguir algunos de estos consejos para que puedas bajar alguno de aquellos molestos kilos ganados..

Grandes ideas para Adelgazar

1.Comencemos sustituyendo

Evita o limita las frituras y los pastelitos de hojaldre. Prefiere preparaciones horneadas, asadas, hervidas o a la plancha.

2.Cambiemos la Mayonesa y la margarina

Sustituye la mayonesa y margarina, por queso ricota con ajo y/o cilantro y pimienta o tomates secos.

3.Nunca te olvides del desayuno

Desayuna temprano, nunca omitas el desayuno. Recuerda incluir frutas en su desayuno, así como fuentes de proteínas de alto valor biológico, como por ejemplo : claras de huevo cocidas con queso blanco, yogur light y carbohidratos complejos, como por ejemplo : cazabe, avena, pan integral

4.Manten los Horarios

Realiza tres comidas principales a un horario regular y aproximadamente dos pequeñas meriendas: una a media mañana, como por ejemplo : una fruta o un yogur light y otra a media tarde, como por ejemplo : medio puñado de maní o almendras sin sal, media barra de chocolate light.

5.Siempre el Agua

Como siempre el agua presente en todas estas indicaciones para poder adelgazar, toma un vaso de agua o infusión, por ejemplo : Té verde sin cafeína, toronjil o rosa Jamaica, antes de cada comida y libremente entre comidas.

Mas ideas para Adelgazar

Adelgaza comiendo Huevos
Claves para adelgazar sin dieta

Recetas Jugo para tu Salud

Recetas Jugo

Jugo de Luz

Así tal cual se llama esta receta para preparar un jugo que esta preparado para hacer bien a tu salud.

La ayuda consiste en poder oxigenar tu sangre, así lo recomienda nuestro chef mientras lo prepara, fijate en lo que dice, y las frutas y verduras que ocupa.

Algunas frutas que ocupa son la manzana, el pepino, hojas verdes, pasto de trigo, tal como lees, pues las fibras de estas ayudaran mucho a tu organismo.

Un vídeo receta exclusivo.



Mas datos para alimentarte pensando en tu salud

Como comer dulce y no engordar tanto
Adelgaza comiendo Huevos