Receta Hojaldres cubiertos con Frutas

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Receta Hojaldres cubiertos con Frutas

Conoce en freealfin, de esta rica receta, nada menos que de hojaldres cubiertos con frutas. Un rico postre para toda ocasion. Rinde para 4 personas.

Ingredientes Hojaldres cubiertos con Frutas

1 lámina de hojaldre
2 plátanos
3 mandarinas
3 kiwis
1 limón
6 cuch. de mermelada de limón o albaricoque
1 yema de huevo
Unas hojas ce menta

Preparación Hojaldres cubiertos con Frutas

1. Pela los plátanos. Pártelos en rodajas y rocíalos con el zumo del limón para que no se ennegrezcan. Pela los kiwis y córtalos en rodajas del mismo grosor. Luego, pártelas por la mitad. Pela las mandarinas y separa los gajos.

2. Corta el hojaldre. Hazlo en cuatro rectángulos iguales y disponlos sobre la paca forrada con papel de horno. Pincha el fondo varias veces con un tenedor para que no se abomben y pincélalos con la yema batida. Hornéalos 15-20 minutos a 180º.

3. Retira los Hojaldres. Déjalos enfriar y extiende en cada uno una cucharada de mermelada. Dispón sobre ellos las frutas. Templa la mermelada restante y pincela con ella las frutas. Decora con las hojas de menta

Que hace la gente para comer y no engordar

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Que hace la gente para comer y no engordar

En estos 3 consejos, encontraras lo que hacen las personas, para comer y a su vez no engordar. Esta es la mejor forma de adelgazar, que comiendo cosas saludables, que hagan bien a tu salud y no te permitan ganar kilos de mas.

Con los lácteos desnatados, tomas 6 gramos menos de grasa por vaso de leche y 3 gramos por yogur. En el caso de los quesos, a menor tiempo de curación, tendrá menos grasa. El requesón es el más ligero (4 gramos de grasa por 100 gramos). En vez de añadir queso a tus ensaladas, opta por frutos secos o aguacate.

El chocolate, la bollería industrial, las galletas, los pasteles (incluso los caseros)... los alimentos dulces no solo suman calorías vacías. Además de azúcar, muchos de ellos son abundantes en grasa y la asociación de estos dos elementos estimula en exceso la secreción de insulina, favoreciendo aún más la formación de tejido adiposo.

Diseña tus menús con tiempo para evitar las improvisaciones, que suelen comportar comidas más grasas (picoteo de pan con queso y embutidos, huevos con patatas...). Asimismo, aprovecha la ruta diaria al trabajo o al salir del gimnasio para pasar por un mercado o una tienda de alimentos frescos. Comprarás menos precocinados y te ahorrarás su alto contenido graso.

Receta Facil Patatas Rellenas

Recetas Comida

Receta Facil Patatas Rellenas

Conoce en freealfin, de esta rica receta, nada menos que de patatas rellenas, una receta muy facil de preparar. Rinde para 4 personas y es un plato anticancer.

Ingredientes Facil Patatas Rellenas

8 patatas pequeñas
1 calabacín
2 tomates maduros
1 cebolla
1 pimiento verde
½ pimiento rojo
4 cuch. de aceite de oliva
Pimienta
Sal

Preparación Facil Patatas Rellenas

1. Lava las patatas. Envuélvelas en papel sulfurizado y ásalas durante unos 40 minutos a 180°. Retíralas, elimina el papel y déjalas enfriar.

2. Limpia los pimientos. Despunta el calabacín, lava los tomates y pela la cebolla. Corta todas las hortalizas en dados.

3. Calienta el aceite. Añade las verduras y rehógalas 25 minutos. Re tira y salpimiéntalas.

4. Corta la tapa. Y vacía ligeramente las patatas con una cucharilla. Salpimienta los huecos. Trocea la pulpa y añádela a las verduras. Rellena con la mezcla las patatas.