Que comer entre comidas para no engordar

Consejos para Adelgazar

Que comer entre comidas para no engordar

Lo que tienes que tener cuidado a la hora de hacer una dieta, o proponerte adelgazar, es a no comer entre comidas, o bien, a no comer entre comidas alimentos que puedan acumular grasa en tu cuerpo, y hacerte perder lo ganado en tu tarea por bajar de peso.

El cuerpo a veces lo pide, y en medio de la tarde, surge las necesidades de comer algo que elimine tu apetito, lo que se conoce como un caprichito, lo más probable, es que no puedas resistirte y te comas algo salado, como un tentempié, ello te da la sensación que eso te renueva y te aporta más energía, sin embargo, lo único que haces es tirar por la borda de idea de adelgazar.

Por ejemplo, imaginemos que a media tarde tu caprichito consista en 1 bebida cola, mas 3 croquetas de pollo...todo eso tiene más de 370 calorías

Por ello, te recomiendo para bajar de peso que comas entre comidas, si ya no aguantas el hambre, unos boquerones en vinagre, unos berberechos o unos palitos salados, y para la sed, un vaso con bebida sin azúcar o diet, lo que arroja cerca de 160 calorías.

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Algunos datos para Adelgazar

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