4 Imperdibles tips para Adelgazar

En Freealfin queremos no solo que disfrutes con las mejores recetas de cocina, sino que además puedas bajar de peso con muy buenos consejos, que unidos pueden obrar milagros en tu cuerpo.

Conoce estos 4 imperdibles tips para poder adelgazar

1. Muevete para adelgazar

Si estas sentado mueve tus piernas, en la cama, mueve tus brazos, en fin, no dejes de moverte, porque asi quemas calorías, y al quemar calorías, la grasa va desapareciendo y de esa manera no vas engordando.

2. Toma lacteos para adelgazar

La leche y el yogur bajos en grasa, ayudan a adelgazar, ello porque contienen calcio y vitamina D, que son esenciales para nuestro organismo y asi controlar nuestro peso.

3. Duerme como un bebe para adelgazar

Duerme entre 6 y 9 horas, no menos de 4 horas, porque el dormir menos de 4 horas por un periodo largo de tiempo, disminuye tu metabolismo.

4. Riete para adelgazar

Así es, ríe, pues reír asemeja a una pequeña sesión de ejercicios aeróbicos para tu organismo, y de esta manera, al reírte, quemas calorías al trabajar diferentes partes del cuerpo.

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