Porque el Maíz es muy saludable
Pero el maíz no solo te ayuda a adelgazar, sino que además presenta muchos otros beneficios a tu salud, como las vitaminas que posee, que son variadas y todas poseen meritos para protegerte.
El maíz posee vitamina A
El maíz seco posee esta vitamina A en forma de betacarotenos a diferencia del resto de los cereales.
El maíz posee vitamina B1
Esta es una muy importante vitamina, ya que permite que nuestro organismo transforme los alimentos en energía y además permite que el cerebro absorba glucosa, sustancia necesaria para su buen funcionamiento.
El maíz posee vitamina B7
Esta vitamina permite la absorción de las proteínas y para tener una buena salud en tu cabello, en tu piel. Además mejora la circulación y permite reducir la hipertensión.
El maíz posee vitamina B9
Esta vitamina también llamada acido fólico, permite la prevención de los ataques cardiacos, también es usada en los tratamientos para la depresión.
Pero el maíz no solo posee vitaminas que favorecen a tu salud, también posee minerales.
El maíz posee minerales como el potasio, el magnesio, el hierro, el fosforo y el zinc, este ultimo permite la formación de los huesos y de los dientes, se preocupa de la salud del sistema inmunitario.
En cuanto al manganeso, este ayuda al crecimiento de los huesos y a la formación de los músculos
También posee selenio, el cual colabora a la prevención del cáncer de mama, del cáncer de próstata y del cáncer a los pulmones.
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