Alimentos Salud
Vive más come Manzana
Este es un consejo de vida, incluso de seguro ya has oído sobre esto de la fruta y como ella nos ayuda en nuestra salud, mantenernos en forma, e incluso hacernos ver más joven, retardando el proceso de envejecimiento, pues bien, en Freealfin, te entregamos más datos, para que compruebes que decirle adiós a las enfermedades y tener una salud de hierro, mas verte joven, no es difícil, ni caro, solo necesitas saber cómo y listo.
Conoce sobre: Vive más come Manzana
Existe un dicho muy conocido en los Estados Unidos que dice: “Cómase una manzana al día para mantener de lejos a su doctor”. Una manzana mediana con cáscara aporta 4 gramos de fibra (15% del total de gramos de lo recomendado diariamente para los adultos) y solo 80 calorías.
Además, la manzana aporta fibra de ambos tipos, la fibra soluble que es la que ayuda a disminuir los niveles de colesterol sanguíneos y la fibra insoluble que ayuda a mejorar la digestión.
La cáscara de la manzana está cargada de quercetina, antioxidante que se relaciona con la prevención del cáncer y promoción de la buena salud. Además, contiene taninos que ayudan a mantener las encías sanas.
El cuerpo es un templo, por ello debemos protegerlo, y la manera para ello, es por medio de la alimentación sana, por ello en Freealfin te entregaremos de vez en cuando recetas naturales, sanas y alimenticias, que te ayudaran a vivir bien y mejor, con una vida sana, y lo mejor de todo: Te ayudaran a adelgazar.
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jueves, 11 de noviembre de 2010
Vive más come Manzana
domingo, 10 de octubre de 2010
Como la Manzana ayuda a nuestra Salud
Alimentos Salud y Dietas.
Como la Manzana ayuda a nuestra Salud
A lo largo del tiempo te he dado muchos consejos sobre qué comer para bajar de peso, pues en muchos de estos datos, un alimento resalta siempre, y no es otro que la manzana, una fruta clásica, que no solo es rica, sino también nutritiva ayudándote su alimentación a tu salud y tu estética.
Desde el punto de vista nutricional esta fruta es muy rica, además una gran ayuda para adelgazar, pues ten en cuenta que un 85% de su composición es agua, resultando refrescante e hidratante. Sus proporción, glucosa y sacarosa, son sus nutrientes más abundantes después del agua.
La manzana posee vitamina E, con su acción antioxidante interviene en la estabilidad de las células sanguíneas como los glóbulos rojos, también aporta un poco de vitamina C que ayuda a reforzar el sistema inmunológico.
La manzana verde tiene excelentes propiedades cosméticas, ayuda a regenerar las células dañadas de la piel. Por su alto contenido de fibra es un poderoso regulador del sistema digestivo.
Por su contenido de potasio es recomendada en el tratamiento de diversas enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión arterial, también es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso, para la actividad muscular normal.
La manzana verde refresca y combate la sensación de ardor producida por la gastritis y ayuda a su curación. Reacciona sobre el colesterol, bajando el malo y subiendo el bueno.
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