Beneficios de comer varias veces al dia
Los medicos y especialistas lo recomiendan una y otra vez : Debes de comer varias veces a dia, ello repercutira en beneficio de tu salud y ademas te ayudara a adelgazar.
Entre los beneficios de comer varias veces al dia, se cuentan :
1. El cuidado de tu salud.
Exacto, pues comer varias veces al dia, permite un mayor control del colesterol, la diabetes o la hipertensión todas aquellas graves enfermedades, fueron los primeros motivos que llevaron a los médicos a recomendar la ingesta de alimentos en cantidades moderadas pero más veces al día.
2. Previenes el estrés y te ayuda a adelgazar.
Asi es, pues la distribución de las 5 comidas diarias garantiza un aporte adecuado de los nutrientes, el metabolismo se vuelve más eficiente (eso es básico si quieres adelgazar) y se nota menos ansiedad y estrés ya que hay mayor actividad de las hormonasyenzimasque lo combaten. Haciendo solo las 3 comidas principales el cuerpo funciona más lento y el ánimo decae.
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