Recetas Jugo para reducir el Colesterol

Recetas Jugos para la Salud

Jugos para reducir el Colesterol

La receta de jugo que te daré a continuación te servirá para reducir el colesterol, es decir con ello te ayudara a evitar las enfermedades al corazón e incluso un derrame cerebral.

Pero primero conoscamos que es el colesterol : El colesterol es un tipo de lípido que forma parte de la membrana celular, por ello requerimos formar pequeñas cantidades de colesterol. La mayor parte del colesterol que circula en la sangre se forma en el hígado (70%) y la otra parte proviene de los alimentos que consumimos (30%). El consumo elevado de colesterol y factores hereditarios determinan el aumento del colesterol sanguíneo, lo cual es un factor de riesgo de enfermedades del corazón.

Los hombres de 35 años o mayores y las mujeres de 45 años o mayores deben chequear su colesterol periódicamente.

Los cambios en el estilo de vida tales como llevar una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad pueden ayudar a disminuir su riesgo de tener complicaciones por causa de un nivel de colesterol alto.

Ante todo ello te dejo esta receta para que te ayude a disminuir el nivel de colesterol.

Jugo de Tomate

Ingredientes

.2 Zanahorias Medianas
.4 Tomates medianos maduros cortados en cuadrados
.1 pimentón grande rojo o amarillo sin tallo y sin pepas
.1/2 Pepino Mediano y pelado
.1/4 Cucharadita de Sal
.Salsa Picante, pimiento, o aceitunas Kalamatra, trozos de lima...todo ello opcional.

Y listo, ahora revuelve todos los ingredientes en tu licuadora y a tomar un rico jugo para el bien de tu Salud.

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