Que y como comer chocolate
El chocolate es muy rico, pero no saber comerlo, puede traer consecuencias graves a tu salud, partiendo por el engordar, como también otros males en tu salud.
Pero el comer chocolate de la manera sana, también puede lograr muchos beneficios, y evitar así que engordes como también otros perjuicios a tu salud.
A continuación te indicare como comer chocolate para que no te afecta la salud y viceversa.
Come así el chocolate
1. Prefiere el chocolate negro, pues mientras más porcentaje de cacao contenga el chocolate, menos cantidad de grasa, azúcar y calorías contendrá.
2. Si tomas el chocolate en polvo, en una cucharadita que lleva solo 33 kcal, y mezclada con leche desnatada, será una deliciosa bebida y que te asegura, que no engordaras.
No comas así el chocolate
1. No al Chocolate Blanco, pues su aporte calórico es mucho mayor que el negro, y ello porque se elabora con manteca de cacao, leche y azúcar.
2. No comas el chocolate con frutos secos, pues ambos son alimentos muy energéticos, por ende, es mejor comerlos por separado.
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