4 Alimentos ideales para la Salud

Para tener una salud de hierro, tienes que fijarte con que te alimentas, pues ello influye decisivamente en tu salud, de ahí, la importancia de saber elegir que comer y cuanto comer.

A continuación te dejo con las propiedades de 4 alimentos ideales para una muy buena salud.

1. Las Papas

Estas, propias y originarias de América, poseen muchas propiedades para nuestra salud, como el de ser bajas en sodio y calorías, poseer potasio, carbohidratos completos, vitaminas C, B6 y minerales.

2. Las cerezas

Unas frutas muy ricas y muy vistosas, que poseen grandes dosis de antioxidantes, lo que ayuda a evitar el envejecimiento. Además permiten recuperar energías después de hacer ejercicios y actúan como antiinflamatorio para las articulaciones.

3. El Melón

Una fruta muy fresca, que aporta vitaminas A,C y que es bajo calorías, lo que ayuda a adelgazar.

4. La Frambuesa

La frambuesa, fruta muy deliciosa, posee la gran virtud, que te aporta hierro, potasio, vitamina A y C.

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4 Cosas que hacer con el Limón que no sabias

El limón no solo sirve para darle ese toque especial a tus comidas, o bien, para tu salud, pues el limón es una fruta rica en vitamina C, como también, un poderoso antioxidante. Además el limón te permite obtener resultados sorprendentes en cosas que ni imaginabas.

Conoce estas 4 cosas que puedes lograr con el Limón y que tu no sabias.

1. El Limón sirve para limpiar objetos de cobre

Para ello pártelo por la mitad y luego espolvoréalo con sal, frota los utensilios y así eliminaras las manchas de oxido o humedad.

2. Con el Limón podrás desmanchar tu ropa

Si añades ½ taza de jugo de limón en el ciclo del enjuague de la ropa blanca, logras disminuir el percudió, quedando tu vestimenta mucha más blanca.

3. Con el Limón podrás limpiar la grasa de los platos

A la hora de lavar tus platos, echa un poco de limón a tu detergente, de esta manera podrás limpiar la grasa de los platos y utensilios de cocina más fácilmente

4. Con el Limón podrás darle brillo a los pisos de madera.

Para esto, mezcla una parte de aceite de oliva con un poco de jugo de limón, y procede a pulir con esta mezcla tus pisos de madera. Incluso sirve para utilizarlo en tus muebles de madera para el mismo fin.

Interesantes consejos no es asi. Que tal si pruebas con estos otros que estan muy buenos tambien

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2 Alimentos que pueden afectar tu Salud

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No te alarmes, todos nos alimentamos de estos alimentos, la idea es no abusar de ellos, comerlos los moderación, esta es la clave de todo.

1. Primer alimento que hace mal a la Salud : La Comida Congelada

Es cierto, la comida congelada es de gran utilidad, en especial si estas apurado, y necesitas comer algo rápido. Sin embargo, estos alimentos no están frescos ni naturales, por ende, no aportan los nutrientes necesarios al organismo, de aquellos que este necesita para estar saludable, incluso para combatir una que otra enfermedad.

Esta comida congelada, para que se mantenga por mucho tiempo, necesita grandes cantidades de sodio, mineral que a la larga y consumido en exceso puede dañar tus riñones.

2. Segundo alimento que hace mal a la Salud : El Azúcar

Todos consumimos azúcar, en la bebida, en los dulces, postres y un largo etc. La verdad, es que el organismo necesita del azúcar, pero en pocas cantidades. Pero si abusas de ellas, puedes caer en la obesidad, o bien en enfermedades tan graves, como la diabetes, problemas al corazón, insuficiencia renal, etc.

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