6 Consejos para Adelgazar

Guía para Bajar de Peso

6 Consejos para Adelgazar

Hacía tiempo que no subía de estos consejos listas, donde doy algunos tips para poder adelgazar, es que soy consciente que con las tentaciones que existen en Freealfin, es necesario sumarle algunas ideas para bajar de peso.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

Conoce los siguientes 6 Consejos para Adelgazar

1. Nunca te olvides practicar al menos durante 30 minutos al día, una actividad física, como caminar, bailar, hacer el jardín y subir escaleras, entre otros.

2. Un consejo que se repite siempre: Tomar entre uno y dos vasos de agua antes de cada tiempo de comida.

3. Cuando comas, hazlo despacio, masticando muy bien los alimentos.

4. Convierte este consejo en una rutina de siempre, como tener entre tres a seis tiempos de comida cada tres horas.

5. Se hogareño, y prefiere alimentos preparados en el hogar, siempre y cuando estés consciente sobre que alimentos consumir para bajar de peso.

6. Una idea ideal para adelgazar, como es consumir al menos cinco porciones entre frutas y vegetales todos los días.