La Dieta y la hora de dormir

Consejos para Adelgazar

La Dieta y la hora de dormir

Siempre ha existido la idea, de que comer antes de ir a dormir, puede traer negativas consecuencias a tu dieta, pues bien, un estudio desarrollado por científicos de la Universidad de Northwestern en Estados Unidos, llego a la misma conclusión.

En el estudio desarrollado por la Universidad en cuestión, se alimento a varios roedores con dietas altas en grasas, y precisamente aquellos que comieron justo antes de dormir subieron en porcentaje dos veces más de peso, que aquellos roedores a quienes se les dio alimentos en su hora normal. Lo anterior se produjo, según la conclusión del informe señala, porque los ritmos cardiacos del cuerpo, que controlan el sueño y la vigilia, ayudan también a controlar el peso.

Por lo anterior, es recomendable no comer a la hora de dormir, pues no solo no te ayudara en tu dieta, sino que también posee el efecto de lograr arruinarte el sueño.

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