Los alimentos con cafeína, poseen un efecto estimulador del sistema nervioso central y pueden llegar a activar el metabolismo entre un 5 y un 8 % al día, quemando entre 890 y 120 calorías diarias.
Muchos deportistas toman un café antes de entrenar porque saben que así quemas más calorías. El te rojo es popular y bien conocido por su efecto quema grasas, y el chocolate negro es un alimento de alto valor calórico que si tomas en pequeñas cantidades podrás adelgazar y así bajar de peso, pues contiene calorías activas, ya que no solo posee cafeína y catequinas energizantes, sino que también es rico en fibra laxante.
Para que tengas un efecto adelgazante, evita tomar estos alimentos acompañados, es decir, si al te le añades leche, o haces lo mismo al café, etc., ya que reduces sus efectos activadores y disminuyes el gasto calórico.
Ahora bien, evita abusar de estos alimentos energizantes si estas pasando por una época de alto estrés, insomnio, depresión o bien tienes hipertensión o problemas cardiovasculares.
Conoce mas sobre alimentos que ayudan a adelgazar
La excelente dieta de calorías activas
Frutas y Verduras Crudas poseen calorías activas
Alimentos ricos en grasa que adelgazan
Porque los frutos secos adelgazan
Porque los alimentos integrales adelgazan
No hay comentarios:
Publicar un comentario