Que Fruta ayuda a Adelgazar

Come para bajar de peso

Que Fruta ayuda a Adelgazar

Una gran pregunta, pues partimos de la premisa que la fruta es sana, y nos ayudan a tener una gran silueta, pero ahora vamos a lo que nos interesa, es decir, que fruta ayuda a adelgazar, la respuesta es simple.

Toda Fruta ayuda a adelgazar, pero y aquí viene el gran detalle, siempre que las consumas con cascaras.

La respuesta científica y nutricionista es porque las frutas que producen más sensación de llenura o saciedad son las que se consumen con cáscara.

Todas las frutas son saludables y lo importante es incluir de todas las variedades, ya que cuando consumimos alimentos de diferentes colores, nos estamos garantizando una gran variedad de nutrientes. Sin embargo, contienen azúcar natural llamada fructosa, por lo que no deben consumirse libremente.

Una persona saludable debería consumir al día aproximadamente tres porciones de frutas.

El cuerpo es un templo, por ello debemos protegerlo, y la manera para ello, es por medio de la alimentación sana, por ello en Freealfin te entregaremos de vez en cuando recetas naturales, sanas y alimenticias, que te ayudaran a vivir bien y mejor, con una vida sana, y lo mejor de todo: Te ayudaran a adelgazar.

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