5 Consejos para adelgazar en Verano

Como bajar de peso

5 Consejos para adelgazar en Verano

Muchas y muchos, se cuidan en los meses previos al verano, para de esa forma, poder ponerse tenidas veraniegas, y no tener que avergonzarse porque esos kilos de más, se noten demasiado.

Sin embargo, durante el verano también se puede engordar, por ello, hay que estar atento y seguir con un régimen donde la gracia, como te he repetido siempre, no es dejar de comer, sino que saber que comer, a todo eso, se une mantener costumbres sanas, que lograran que tu silueta este, como a ti te guste.

Conoce estos 5 Consejos para adelgazar en Verano

1. Si vas a un restaurante...

Al momento en que pidas comida en un restaurante, prefiere las carnes grilladas y ensaladas sin aderezos.

2. No a la comida chatarra

Evita consumir sándwiches con cecinas, salchichas, hamburguesas y frituras. Asimismo, trata de no ingerir condimentos como mayonesa o salsas a base de grasa.

3. Si a las ensaladas o comidas sanas

El Sol esta en su mejor momento, por ello quieres ir de paseo, por ello te doy ideas de platos sanos que puedes llevar a la playa los que son: ensaladas, sándwiches de pollo o verduras, y latas de atún al agua.

4. Adiós a la pastelería

Cuando llegue la tarde, consume frutas frescas y secas, barras de cereal, en lugar de comer pan o pasteles.

5. Helados sin crema

Te recomiendo los helados de fruta al agua, ya que aportan menos calorías que los de crema.

En freealfin nos encanta la comida, sea platos típicos, exclusivos, postres helados, tortas y todo lo que tu imaginación vislumbre a la hora en que tu apetito llama a la puerta.

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