Los alimentos light son sinónimos de alimentos que ayudan a adelgazar porque contienen menos calorías que los alimentos normales, pero cuidado, existe como todo en la vida, una gran variedad y ante ello, es bueno informarse adecuadamente. Por tal motivo, lee a continuación que son los alimentos light.
Cuando piensas en un producto light, rápidamente te viene a la cabeza un producto con menos calorías, con menos grasas... un alimento que engorda menos, en definitiva. Pero ni todo lo que se denomina light tiene pocas calorías, ni ese argumento puede servirte de excusa para comer más cantidad. La norma es clara respecto a las alegaciones que se pueden incluir en las etiquetas:
Alimento con contenido reducido o light.
Solo puede denominarse así a los productos que reduzcan el contenido de uno o más nutrientes en un 30 % en comparación con un producto similar de referencia
Alimento bajo en calorías o bajo valor energético.
Para merecer este nombre, el producto en cuestión no debe tener más de 40 kcai/100 g, si es un sólido o de 20 kcal/100 mi, en líquidos.
Alimentos sin calorías
Alimentos con menos de 4 cal/100 ml.
Has conocido que son los alimentos light. Sigue conociendo más consejos saludables en freealfin.
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