Una Dieta Antiestres

Guía para Adelgazar

Una Dieta Anti estrés

Si, lo reconozco, suena extraño, pues las dietas por lo general son exclusivamente para bajar de peso, adelgazar, y sin embargo, aquí tienes una dieta anti estrés...la respuesta puede encontrarse haciendo el siguiente análisis : Si estas con sobre peso, te sumas de inmediato la angustia de no verte bien, sumándole a ello, una serie de enfermedades que te afectaran a futuro, todo un traspié mental, que de seguro, origina en ti, todo el estrés del mundo.

Por ello, en esta receta que te hará ver bien, y mejor aun, bajar de peso, toda esa angustia se pasara volando, y listo...adiós estrés, pues mejor aun, te sentirás bien, y saludable.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

Conoce a continuación esta Dieta Anti estrés

Desayuno

.Jugo de naranja o de uva
.1 yoghurt con fruta fresca de temporada
.1 rebanada de pan integral con miel de abeja
.Té sin azúcar

Comida

.Ensalada de berros o lechuga
.Pescado con salsa de jitomate natural
.1 plátano y 1 durazno
.Té sin azúcar

Cena

.Arroz integral con calabazas, chícharos, zanahorias, brócoli, alcachofas, ajo y .cebolla
.Sardina asada con pimientos, melón, fresas y jugo de naranja
.Té de tila y menta

Nota: Beber 2 litros de líquido al día.

Algunos datos para Adelgazar

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