9 Consejos para una dieta sana

Alimentos y Salud

9 Consejos para una dieta sana

Todo el mundo sabe, o debería de saber, que los efectos negativos de una mala alimentación produce el desarrollo de enfermedades como el cáncer, y por supuesto, otras enfermedades, como la diabetes, y mas, sin mencionar el sobrepeso que te afectara.

Es por ello, que como hacemos regularmente en Freealfin, te dejamos algunos consejos para que puedas seguir una alimentación saludable.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

Conoce los siguientes 9 Consejos para una dieta sana

1. Come pocas grasas

2. Reduce el Azúcar

3. No te excedas con las carnes rojas

4. Evita fiambres y ahumados

5. Reduce el consumo de alcohol

6. Incluye frutas y verduras en tus comidas

7. Aumenta el consumo de fibras

8. Incluye en tu dieta, lácteos descremados

9. Toma suplementos vitamínicos

Algunos datos para Adelgazar

Aprende a adelgazar sin dejar de comer
6 pasos para adelgazar sin dejar de comer