El postre es muy rico pero es dulce por lo general y ya saben que sucede con las cosas dulces, poseen mucho aporte en calorías y terminan echando nuestra dieta abajo. Pero eso no quiere decir que dejes de lado los postres, darse un gustito de vez en vez no le hace mal a nadie, en especial si comes menos porción.
Comer menos postre es difícil, en ocasiones queda tan rico que queremos servirnos más en el plato o repetirnos, por ello, en este día les enseñare unos truquitos mentales para engañar a nuestro cerebro y así mejorar tus hábitos alimenticios.
Con estos trucos visuales con te servirás mucho postre del necesario para pasar un buen rato.
. Sirve el postre en el bol más chico que tengas
De esta manera la porción parecerá mucho más grande.
. El bol del postre tiene que ser blanco
Con ello se resaltaran los colores del postre y este se verá más sabroso y mas llenador
. Sirve el postre en cucharas pequeñas
De esta manera tardaras más tiempo en comerlo y te sentirás mas satisfecha
. No utilices vajilla ni utensilios de plástico
Pues de lo contrario, percibirás el postre como menos apetitoso.
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