Recetas Bebidas
Batido muy Saludable
Otra bebida o batido realmente muy rico en vitaminas y nutrientes, para que tu Salud salga fortalecida de una manera muy deliciosa.
Ingredientes Batido muy Saludable
.2 peras
.1 trozo de jengibre
.Medio manojo de espinacas frescas
.Guisantes germinados (de 8-10 cm,con todo el brote verde)
.1 pepino pequeño con piel (ecológico)
.1 cucharadita de semillas de chía
.2 o 3 vasos de agua mineral.
Preparación Batido muy Saludable
.Tienes que batir todo junto en el vaso de la batidora y se sirve.
Si deseas hacerlo más nutritivo se puede añadir una cucharada de trigo verde en polvo.
Beneficio para la Salud del Batido muy Saludable
Este batido posee los siguientes beneficios, primero posee un efecto diurético, todo gracias a la pera y el pepino, a ello se suma el protector frente al colesterol de la chía, rica en omega-3, mientras que los germinados aportan vitaminas.
viernes, 21 de octubre de 2011
Receta Batido muy Saludable
lunes, 17 de octubre de 2011
Receta Batido Tropical y Saludable
Bebidas y Salud
Receta Batido Tropical y Saludable
Un batido natural no solo puede resultar una grandiosa manera de empezar el día, pues te da energía como nada, sino también se puede convertir en una buena dosis diaria de vitaminas y nutrientes que pueden hacer tu salud de hierro.
Ingredientes Batido Tropical y Saludable
.2 peras,
.2 tazas de agua de coco,
.Medio manojo de espinacas frescas
.Para endulzar. un poco de agave o bien 3 o 4 dátiles sin hueso.
Preparación Batido Tropical y Saludable
.Se tritura todo junto en la batidora.
Beneficio para la Salud del Batido Tropical y Saludable
Este Batido tropical y saludable, resulta depurativo y digestivo, y aporta buenas dosis de minerales como potasio, calcio, magnesio y hierro.
jueves, 9 de junio de 2011
4 Alimentos para ser mas Inteligentes
Alimentos y Salud
4 Alimentos para ser mas Inteligentes
Hay que saber que comer y en qué medida, esta es la regla básica para un gran vivir. En Freealfin, ya te he dejado montones de consejos sobre que alimentos comer para adelgazar y bajar de peso, pues bien, ahora te nombrare algunos alimentos para ser más inteligentes, así es...pon atención a lo siguiente.
En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.
Conoce que alimentos te hacen ser más listo.
1. La Col lombarda
Ella es rica en polifenoles, estos son unos potentes antioxidantes que reducen el número de placas cerebrales causantes del Alzheimer. Te recomiendo que te hagas una ensalada con manzana rallada, zanahoria, cebolleta, aceite de oliva y vinagre de vino blanco, una delicia que tu cerebro celebrara.
2. La Caballa
Sabias tu, que las grasas Omega-3 proporcionan fluidez a las membranas celulares, lo que mejora la comunicación entre las células, volviéndote mas inteligente...pues por tal razón aliméntate con la caballa, que es un pescado azul, también conocido como "sarda" o "macarela", el que está cargado de Omega-3, así que comiéndolo un par de veces por semana potenciarás tu capacidad de aprendizaje, estarás de mejor humor y tendrás más memoria.
3. La Col rizada
El paso del tiempo, no solo repercute en nuestra piel, sino también en nuestra mente, por ello, el rendimiento de la mente empeora con la edad, pero en un estudio publicado en la revista "Neurology" se ha observado que con tres raciones de verdura al día se puede reducir los desperfectos en un 40%. La col rizada va muy bien para este objetivo, ya que cuanto más verde, mejor es una verdura. Quítale los tallos y saltéala en aceite de oliva con ajo.
4. El Tomate
Existe una correlación positiva entre los altos niveles de licopeno de los tomates y la habilidad cognitiva. El licopeno se absorbe más fácilmente si se calienta antes, lo que hace que la salsa de tomate sea mejor incluso que los tomates frescos.
Ahora, ¿qué es el licopeno?, pues este es un potentísimo antioxidante, por ende, te hace no solo más inteligente, sino más joven...qué gran mezcla.
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martes, 7 de junio de 2011
Receta Batido de Naranja Muy Saludable
Recetas Jugos para la Salud
Receta Batido de Naranja Muy Saludable
No tienes idea de todos los beneficios para la Salud, que posee este batido de naranja, papaya y yogurt, es realmente increíble, y lo mejor, que es mas delicioso y vitalizante, que cualquier remedio. Y además, para coronar todo, es 100 % natural.
Ingredientes del Batido de Naranja Muy Saludable
.1 naranja, el jugo
.1 rebanada grande de papaya picada, sin cascara
.1 vaso de yogurt natural light
.2 cucharadas de cereal de trigo
Preparación del Batido de Naranja Muy Saludable
Licúa el jugo de naranja con la papaya. A través de la abertura de la tapa de la licuadora, agrega poco a poco el yogurt y el cereal.
Bebe recién preparado.
Beneficios para la Salud del Batido de Naranja Muy Saludable
1. Desintoxica el organismo, promoviendo la expulsión de desechos alojados en el tracto digestivo,
2. Mejora gastritis y colitis, protege el estómago, elimina parásitos y aporta buenas cantidades de fibra.
3. Es diurético y antioxidante, fortalece el sistema inmunológico, alivia estreñimiento y mejora digestiones lentas.
En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.
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