Consejos para adelgazar
Mitos de los alimentos y la baja de peso
Mas mitos que nos demuestran que no todo lo que escuchamos o leímos es cierto, sobre el papel de los alimentos en nuestras ganas de adelgazar.
1. No es verdadero que el pomelo y la sopa de repollo ayuden a adelgazar
No hay ningún alimento que queme grasa. Las dietas que se basan en un solo alimento son peligrosas y producen el famoso efecto "rebote".
2. No es cierto que las personas obesas tengan el metabolismo más lento
El metabolismo lento no siempre causa sobrepeso y las personas con exceso de peso que tienen enfermedades relacionadas con la glándula tiroides están lejos de ser la mayoría.
3. No es verdadero que si como sano durante la semana puedo comer de todo, en el fin de semana.
Los antojos ocasionales están permitidos, pero no todos los fines de semana, porque estamos hablando de un cambio en el estilo de vida y no sólo durante la semana. Además, se puede recuperar fácilmente el peso perdido.
4. No es verdadero que el chicle ayude a adelgazar
Ello porque el chicle desgasta el esmalte dental y provoca un efecto rebote de aumento de apetito al estimular las terminaciones nerviosas que se encuentran en nuestra cavidad bucal.
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Aprende a adelgazar sin dejar de comer
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domingo, 27 de febrero de 2011
Mitos de los alimentos y la baja de peso
viernes, 25 de febrero de 2011
Receta Pechuga de Pollo a la Barbacoa
Recetas Comida
Pechuga de Pollo a la Barbacoa
Lo admito, me gusta el pollo, en especial la pechuga, pues la encuentro una carne limpia, a la que se le pueden suministrar unos sabores que bien combinados, puede ser una delicia impagable, en especial si es a la barbacoa.
Un rico plato que te dejo, para que sorprendas a los tuyos.
En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.
Ingredientes Pechuga de Pollo a la Barbacoa
.4 pechugas pequeñas sin piel,
.2 endibias, 4 patatas,
.2 cebollitas tiernas,
.4 cucharadas de aceite de oliva,
.1 cucharadita de hierbas aromáticas,
.vinagre,
.sal,
.pimienta.
Preparación Pechuga de Pollo a la Barbacoa
1. Primero que nada beberemos de cortar las pechugas en filetes finos.
2. En segundo lugar nos toca mezclar 3 cucharadas de aceite con las hierbas aromáticas picadas, mejor si son frescas (perejil, orégano, tomillo, cebollino...). Verter la preparación sobre el pollo y dejarlo macerar durante unos 30 minutos.
3. Ahora tendremos que separar las hojas de las endibias y lavarlas bien. Pelar las cebollitas y cortarlas por la mitad a lo largo. Lavar las patatas (deben ser pequeñas) y cortarlas también por la mitad.
4. Y finalmente disponer en una barbacoa caliente el pollo y las patatas y asarlas, dándoles la vuelta de vez en cuando. Salpimentar y servir con las endibias y las cebollitas aliñadas con el vinagre y la cucharada de aceite restante.
Consejos para Adelgazar y la Salud
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miércoles, 23 de febrero de 2011
Mitos sobre adelgazar y los alimentos
Consejos para adelgazar
Mitos sobre adelgazar y los alimentos
Muchos sabemos porque lo hemos oído, nos han dicho, leído, o por cualquier otro medio, que el comer o no comer tal alimento a tal hora, o después de hacer tal cosa, nos ayuda a adelgazar, o nos hace engordar, pero no todo lo que nos dicen, o que nos informamos es cierto, por ello, conozcamos algunos mitos que existen sobre esto de bajar de peso y lo que comemos o no.
Conoce estos mitos sobre adelgazar y los alimentos
1. No es verdadero que comer en la noche engorde
Todo aquello que hace a una persona subir o no de peso es lo que come y en qué cantidad, no la hora del día en que lo hace. Por ello, si come poco sano de manera consistentemente en la mañana o noche subirá de peso irremediablemente.
2. No es verdadero que siempre se baja de peso cuando se comen alimentos bajos en grasa
Esta es una creencia muy habitual, pues se piensa que el comer alimentos bajos en grasa nos libra de subir de peso, y con ello, engordar, pero no es efectivo, pues muchos alimentos bajos en grasas tienen un exceso de calorías, que propician de igual forma el aumento de peso. Consejo: revisar las etiquetas para ver qué realmente estamos reduciendo.
3. No es verdadero que las hierbas para perder peso son seguras y eficaces
Es cierto, debes de tener cuidado, pues algunos complementos herbales pueden resultar muy dañinos a tu salud, si se combinan con fármacos tradicionales. Otro dato: ninguna entidad ha acreditado su eficacia.
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Como adelgazar sin dejar de comer
Ideas para no engordar