Aderezos que no ayudan a tu salud
Da sabor con salsas aromáticas
La primera ensalada de marisco no es aconsejable si tienes el colesterol elevado por la salsa de queso, que es grasa. Sin embargo, las hierbas aromáticas de la segunda son perfectas para dar igualmente sabor sin añadir lípidos al plato.
Mejor pavo, pero si eliges carne...
Hazlo bien... si no puedes evitar decantarte por ella, intenta que la ración sea pequeña y con verduras. Elige una carne magra, con la grasa visible bien eliminada y cocínala a la plancha o al horno. El rebozado suma muchas calorías.
Mejor cuajada en lugar de tarta
Aunque la tarta de arándanos parece una opción saludable, contiene muchas grasas saturadas, azúcares y calorías como cualquier otro pastel. En cambio, una cuajada con arándanos te aporta menos calorías y te ayuda a bajar el colesterol
Opción errónea en aderezos
Cóctel de pescado con salsa de queso azul
Escalopa de ternera
Porción de tarta de arándanos(no casera)
Aderezos correctos y saludables
Cóctel de pescado con salsa de yogur
Pavo a la plancha con berenjena
Cuajada con arándanos
Has conocido estos aderezos que debes sacar de tu menu. Sigue conociendo más interesantes datos saludables como: Trucos para una dieta rapida
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