3 Consejos para comprar y adelgazar
En la compra esta el primer paso para saber si podrás bajar de peso y así adelgazar, o bien, subirás de peso, engordaras y todo mal. Por ello, conoce estos 3 consejos que serán decidores para que puedas bajar de peso.
Conoce estos consejos para comprar y adelgazar
1 Compra con el estomago lleno
Compra con la barriga llena Ir a hacer la compra con el estómago vacío hace que el cerebro reaccione más a los estímulos visuales y acabes comprando cosas superfluas y casi siempre calóricas, según investigadores de la Universidad McGill de Montreal. Cuándo. Lo más adecuado es ir a comprar después de la comida del mediodía o tras un desayuno completo.
2 La comida al vapor es más saludable
Al vapor, más saludable La manera más sana de cocer sin grasa es al vapor. Además mantiene las propiedades nutritivas y físicas de los alimentos. Prueba Ve al mercado, elige una verdura que no hayas probado y prepárála al vapor.
3 Compra en el mercado
El mercado es más fresco Encontrarás productos más frescos, más cercanos y de temporada. Si llenas el carrito con ellos, no te cabrán los empaquetados del supermercado, con más calorías, más aditivos y menos nutrientes. Tradición. La sana dieta mediterránea y los mercados son inseparables. No pueden vivir el uno sin el otro.
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