Frutas y Verduras para la Salud segun su color

Vivir mas y Mejor

Frutas y Verduras para la Salud según su color

Hace unos días atrás, te enseñe los beneficios para la salud que poseían las frutas y verduras de color rojo, pues bien, ahora te señalare los beneficios de alimentos de otros colores.

El cuerpo es un templo, por ello debemos protegerlo, y la manera para ello, es por medio de la alimentación sana, por ello en Freealfin te entregaremos de vez en cuando recetas naturales, sanas y alimenticias, que te ayudaran a vivir bien y mejor, con una vida sana, y lo mejor de todo: Te ayudaran a adelgazar.

Frutas y Verduras de color Azul o Morado

Pueden disminuir el riesgo de cáncer, enfermedades del corazón, y complicaciones de la diabetes.

Pueden ayudar a controlar la presión alta y retrasar algunos de los efectos del envejecimiento.

Entre estas puede encontrar por jemplo :

Arándanos
Pasas oscuras
Ciruelas pasas
Ciruelas
Repollo morado
Uvas moradas

Frutas y Verduras de color Amarillo o Anaranjado

Pueden disminuir el riesgo del cáncer y enfermedades del corazón. Pueden fortalecer los huesos y dientes, ayudar al cuerpo a sanar las heridas, y mantener la piel y la vista sanas.

Entre estas puede encontrar por ejemplo:

Toronjas
Nectarinas
Naranjas
Papayas
Peras

Datos para Adelgazar

Dieta a Color
Alimentos para Adelgazar